拥抱一个人有多难？

积极心理学内训班第四期的幸福练习3是让大家做“爱的拥抱”，群里家人一个个表情……你懂的！先给大家讲两个真实的故事吧！

2015年年初，我参加中国首届幸福力讲师培训时，薇华老师问我们一个问题：你们谁天天拥抱老公？台下没有人举手，中国人最不善于表达爱，无论是语言还是肢体！太难了！接着薇华老师讲了一个故事，她在讲课时有个女学员说她每天都会拥抱爱人，而且是主动拥抱。老师问她为什么？她说我天天拥抱他，让他出去对谁都没兴趣！全班同学哄堂大笑！

2015年底，我在焦作参加培训时，新乡一个校长分享了她的故事（具体情节记不清了，只记得大概意思）：在教师节那天早上，她站在校门口，给学校的所有老师一个“爱的拥抱”，感谢他们的辛苦付出，很多老师都感动哭了。从那天起，学校有一个新规定：拥抱代替签到！

我听了以后眼圈都红了，从那之后不再吝啬表达爱，我会当着女儿的面告诉她，我爱我老公，爱我的爸爸妈妈，还会和爱人拥抱告别。女儿现在已经习惯了家里人相互表达爱，她常常对我说：“我爱你，妈妈，拥抱一下！”中午老爸做好饭，她一看这么丰盛，对老爸说，“姥爷，你辛苦了！”每次无论是和家人还是小朋友告别时经常说，“我舍不得你走，我喜欢你”之类的话。我想不是女儿情商高低，而是她习惯了用语言或身体去表达爱！

什么时候你会觉得幸福？不正是对方向你表达爱的时候么？我们渴望爱，渴望幸福，为什么不试试去表达爱、给予爱呢？

一个拥抱就够了！

克服内心的排斥或恐惧，爱，从一个拥抱开始！

做了，就知道真的没有那么难！