后后记：
《第一次察觉自己的心飞驰在外面》（我时常飞驰在外而不自知，比如小江一来我这里就飞驰了，神识就外耗而不自知，要经过后一天的休息才能养回去；比如我在工作中把神识外耗就会不自知，神神叨叨地样子或怯弱的样子——练完瑜伽总能及时回神）
今日我练习瑜伽之前感觉到自己和周围人一直在笑笑咧咧，一开始练了还不在动作上（导致一开始没能跟上），这是我“第一次觉知到我自己的神识在别人身上”。而后我告诉自己要学会“沉浸瑜伽，周围全无”的旁若无人的专注感觉就对了。随后我努力觉知到我自己做动作时候肌肉的拉伸。
刚站起来的时候头有点晕，（由于月月老师在拍我做的动作的照片有点久）回来宿舍就好了，我感觉瑜伽还是比较能够练到静心的感觉的，所以可以化解一切不适问题。
月月老师拼图
《偏爱瑜伽，身体后靠，剥离当下，人我分离》
原本今日腿筋也还并未全好，但是心情的结解开了，我只是图个舒服罢了，无论是瑜伽还是东方舞，希望自己可以更好更轻松生活，我还是想感受下瑜伽的乐趣，就去练了瑜伽课，这节是器械课，使用瑜伽球，我还是第一次上。
一上来就让我感觉不好跟，刚开始硬是没跟上，由于害怕瑜伽球跑了所以核心收的很紧，感觉器械课还不错。
练了瑜伽还是让我把觉知拉回了自己身体上，后背开始笔直，头部开始后撤，也没想着今晚一定要和小江通话。虽然一晚没有联系。这大抵就是我偏爱瑜伽更胜于东方舞的缘故吧。身体练完以后酸胀的感觉，当下觉得很累但每次都有反向拉伸得以放松，（这点东方舞老师Ruby显得做得很不够。直接搞了个瑜伽音频拿来放松，使我更加疲倦。）瑜伽动作能让我身体往后靠，带离当下时空，得以“人我分离”。
后记：
其他县来人检查村里，可能是一整天在外运动的缘故，接触了纯真的老奶奶，淳朴的农村生活，稻田开始收割一片金灿灿，好一片秋收气象。
一早纠结要不要去参加东方舞的郁结彻底解开了——当做玩玩而已，不想任何提升不想任何目的，如此我就能安心学习东方舞了。就是去看戏子唱戏，如此我就不难受了。
其余时间瑜伽练习还是要照常，不然这个背越来越驼了。
店主甜蜜的微笑
原文《花落谁家未可知东方舞观望64天是否喜欢》
今晨终于平息了昨日的躁动，但是肚子还是不可避免的感觉鼓了起来（仍需不断运动减下去）。
我以前觉得自己嫁给寡言少语的小江就很好了。不曾想他花名堂还是蛮多的，一会和朋友喝酒一会和朋友打牌。最主要是我喜欢的禅意风格小江不喜欢，按照他自己喜欢的样子去决定他的房子，也不会去听我的意见（还未结婚我也不适合介入太多），让我害怕将来真的结婚又会有多少的事情由不得我。我想要一个平等的环境最好对方还有点禅意小情怀。至于对方的工作，我算是看开了，除了自个白手起家家底薄极不稳定的做生意以外，基本都可以考虑，关于对方的工作并非首选（我首先看中的是小江的工作，但也仅限于此——工作稳定人老实巴交）。
对方的性格和三观是否与我合拍更加重要。
经历四天被练伤的经历，东方舞每周日的练习，我想更加随意些，就这么观望个64天，倘若能找到与瑜伽一样的热情，就可以考虑下期继续，倘若没有兴趣，就权当每周日去玩耍朱潭山了。
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