微笑

第三节私教课，这个私教长得稍微有点帅，总是笑笑的，似乎没有什么攻击欲，你会对他很放松，说话会用类比，形象。容易记住。很注重自己形象，给人感觉良好，你愿意走进她多和他说话。愿意告诉他你的心里话，其实人啊都是有表达欲的，让别人多说，你就聆听，笑笑的就好，我们服务同学，其实晓云别人就愿意和她说心里话。

第三节私教课，先激活肌肉，抱腿两组，半蹲马步走两组，屈膝拉伸走两组，做了卷腹4组每组30.下卷腹4组每组20.平板支撑4组30秒到1分钟。侧卷腹4组每组12.。伸展4组，每组12，哑铃3公斤弯臂，4组每组20.然后两公斤练后手臂。