今天早上起来做了几个冥想，第一个是咖啡冥想在今天的咖啡冥想中，我听到的是回顾，就是当一天结束后睡前开始回顾所有的美好，并且为自己在使用一个新的体系而感到高兴最后做个回向。
紧接着，跟着做了感恩冥想，感恩冥想从原来的感恩身边人到另外个版本，从一碗白米饭开始，到背后为白米饭付出的所有的人，满满的牛角包幸福感。
再后面是黄金屋冥想，祈求老师能带领自己，最让我触动的是，在每个声音和场景的后面，我居然有种环游世界的感觉，哈哈，像是自己浏览了世界的大好河山一般。
最近做冥想的效果并没有之前好，因为停了有一段时间，发现意识很容易跑开，而且自己的意识总是徘徊在将要发生但是还没发生的事，要不就是过去的一些事，总之，很少在当下。
今天明显稍微好了很多特别是黄金屋冥想和感恩米饭的时候，前面乐咖就一开始断断续续来回重放了好几次。
还有特别美好的事，是今天天很冷，然后特意去晒了几次背，很舒服很温暖，在这种天气超级爽，有阳光真美好。
下午下班后去逛了一圈，来到一家草药店，以前天天经过都未曾进去过，今天刚好路过就推开门瞧了瞧。
哇塞，没想到里面超多熟悉的东西，还有好多来自中国的，嘻嘻，因为熟悉所以就更亲切了。
老板是来自Ucrania,四年前开的店，五年前毅然决然从自己国家出发来到西班牙开店，我问老板，你怎么就想到来这里呢？
他说“一定是自己疯了”，我说，“一定是秘密天使在指引你”。
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