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环境场原理

环境场原理

作者: 杂忆小记 | 来源:发表于2022-02-25 12:54 被阅读0次

    【什么是场】

    • 包含大量行为线索的环境,这些行为线索会刺激你做出特定的行为。

    【举例】

    • 到了寝室自然想要睡觉、到了办公室自然想要工作、到了餐厅自然想要吃饭……

    【养一个属于自己的场】

    • 场的第一个来源是:别人在这个空间的行为

    • 场的第二个来源是:你以前在这个空间里的行为

    • 你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。

    【做法】

    • 在书桌上,只做和工作相关的事情;想玩游戏或看电影,换一个地方。如果在这个书桌上娱乐,那么作为工作的“场”会被破坏。

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