这是菡萏萏的第1606篇
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把自己捞出来的感觉真的很不错，成长是前进三步退两步的过程，一段时间向前成长的比较快，可能下一段时间就会一点点的感受到吃力，这是正常的现象，也可以说是在夯实基础的过程。
每个人成长向前的方式都是一样的，emo的形式也不太一样，这里指的是常会出现的情绪，我的建议是每一次经历过后自己最好可以复盘一下，这一轮都经历了什么，因为什么事情让自己陷入到这种境地，是什么原因，跟自己的核心冲突是不是也有关系，这一轮下来自己有什么地方是做的不错的吗，哪些地方相较于之前是有成长的，这次遇见的客观环境有什么难点是自己克服了的，有什么地方是值得下次借鉴的，比如说，利用了什么有效的方式让自己对抗这一次的emo，并且是有效的，是哪几个行为一起叠加的效果，记入到自己的情绪调节库里面，下一次如果再面对类似的情景，无脑的打开文件就能够直接对着操作。
人就是这么一次又一次的成长起来的，类似的问题你在遇见几次之后，摸索出了应对的策略，这个级别的难题对你来说就不算什么了，然后你就走向了下一个阶段，遇见超出你现在能力一点点的难题，然后又是新的一轮去对抗去经历，总结，再对抗再经历，然后成功，再到下一个关卡。
经历的多了你会发现，痛苦从某个角度来说是个好东西，它是让你直面自己目前弱点的照妖镜，逼着你去面对，然后去想办法提升和解决，你也可以逃避不面对，或者说量力而为，做当下能力范围内能做的，能力这个东西是可以一点点提升的，现在不行，多来几次不就行了，没什么的。
我们经由痛苦，变得越来越强，如果看到这个层面，在经历痛苦的时候或许你可以换个角度想——我现在有一次机会可以提升自己了。
以上，享受每一天。
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