1.不易觉察的讨好
放在以前，如果有人说我喜欢讨好，我绝对会否定这一点。但是，最近的我，很不开心。我发现心中郁结着很多的情绪，我不能很好地梳理它们。在好朋友的指引下，我开始打开自己的心，开始了心灵写作，进而，我发现了自己生活之所以疲惫的原因，正在于我无时不刻不在的讨好，却忘记了什么才叫对自己好。
我想要对所有人好。对于孩子，我觉得我有责任给他很好的陪伴，在教育孩子读书这件事情上，我一直亲力亲为，孩子确实也有了很大的进步，但他却不是很领情。我开始计较孩子不够感恩，总是抱怨孩子不理解妈妈的辛苦，这样的我自己，我是不喜欢的。但我无力改变。
我发现自己很疲惫，我只会无尽地抱怨。孩子也开始对我疏远。 我开始觉得他顽劣，有时候会使用暴力，制止他的不理智。但随后，我又会后悔，觉得自己没有克制好自己的脾气。在每天睡前，为了弥补心中的愧疚，我会和孩子道歉。可伤害已经造成，我不知道自己还能否抚平伤痛。
对于父母，我也同样如此。因为成见，我很久都不与他们深层次地沟通。我认为他们如此地强势，就是对我不够爱。在相处中，因为压力，我也不知不觉间做出了很多的妥协。我压制自己真实的需求，然而，我的行动，却并没有给我积极的反馈。我的这种匮乏感，让我一整天，都筋疲力尽。
读书吧，写作吧。放下那些执念，细细剖析自己。我发现了一本治愈系的书籍。这本书，就是滑洋的《不去讨好任何人》。它是一个惊喜。
2.《不去讨好任何人》
阅读滑洋的《不去讨好任何人》这本书的时候，我还觉得自己绝对不会是这种可悲的人物。天天标榜着如何爱自己的人，怎么会因为讨好别人不得而痛苦不已呢？
尽管我有着无限的警觉，但我还是不得不承认，这本书打动了我。我开始放下戒备，放下成见，敞开自己，接纳自己，同时，也看到了自己的伤痛。
相比于其他心理学书籍的“专业”，这本书没有太多的内容，会让你觉得阅读困难。作者的语言很平实，但很能打动人心。
这本书针对讨好型人格的几大核心问题，用8个章节，为我们做出了“讨好型人格”的具体分析。这分析的过程，作者全都结合着案例。清晰的逻辑，率真的语言，贴心的总结，这在很多“知名”的心理学家的书里，是看不到的。
可这本书有。有更多的真诚。我在阅读的时候，总能够感受到作者仿佛在呐喊，她的很多话语，在我心中激起涟漪。与此同时，她好像还想通过更深入人心的哲思，去摇醒下一步又将沉睡的自己。
《不去讨好任何人》，这里书里，满满地都是金句。作者标绿的句子，确实都值得拿着小本本去记录。而且，每一个章节的总结，也能够让我们更好地回顾要点，总结自己的问题所在。
最后的一个章节，作者给出了改变自己的方案。SELF心理自助疗法，八个步骤，每一个步骤，都有作者的实操指导。我深感这套书的好，于是决定第一时间分享给我自己的好友。而且，我也更加确信，像这样的好书，值得一读再读，所以，摘抄的笔记，我甚至都没有做太多。全是金句，就无法突出重点。我还要在接下来的第二次、第三次阅读中，不断地去品析。
3.不再执着于当一个“好人”
在《不去讨好任何人》一书中，有一段话，特别能够打动我的内心。
”人们常说’善良是一种智慧’，而因为内心的冲突不得不做好人，则是愚蠢而不自知。一个做不了‘坏人’的‘好人’不是真正的好人。真正的好人需要带点锋芒，将有分寸的善良给到对的人，才是真正的人生智慧。
当我们放弃讨好他人的执念，把关注点投射到自己身上的时候，我们会惊喜地发现，所谓的安全感，又回到了自己的身边。当我们自身的能量充足，就不会因为他人的情绪而受到不好的影响。我们自带光芒， 甚至可以给他人带来正向的影响。
当我们放弃“脆弱”的底层逻辑，开始学着不那么在乎别人的情绪；当我们不再压抑自己，我们的生命力才会更加勃发、充满活力；当我们学着正确的自我认知，看到情绪背后的美好需要，我们就不会总是那么轻易地否定自己了；当我们不再执迷于“好人”的人设，我们的善良才能给到我们最爱的身上；当我们开始做自己真正热爱的事情，我们就会更多地自我肯定；当我们不再伪装微笑的表情，当我们学着疏导自己的情绪，当我们懂得包容自己，不再自我苛责的时候，我们才算是，真正地学会了，如何去爱自己，这个课题。
我愿意去践行，也愿意去不断地充盈自己。只有我们真的开始学着接纳这一切，我们才有改变的奇迹。感谢滑洋的《不去讨好任何人》，感谢它在恰当的时机，出现在我的面前，带给我如此温馨的疗愈！
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