效率
提升效率才能不加班，加班倒现在也是够了，说明没效率，注意力不集中才要加班，所以那句话很重要，注意力大于时间。
为啥他们都走了，唯独还有你自己留下来加班，看看上班的时候在做啥吧，时不时的看看手机，看看微信，看看群里面都聊了些啥，这么一做，这个过程就浪费了不少时间，而且要开始工作，又发现很难开始，发现一直都跟不上，突然感觉自己在发呆，很难把注意力集中，偶尔和同事聊了起来，那更是把注意力抛掷脑后，没成发现一回头时间又过了一半，难怪自己还在苦逼的加班呢，本该休息时间却还在加班，别人看来挺努力的孩子，却不知道是个没效率的同事，所以呢往往在加班的人估计工作效率都不高才这样，那不然怎么可能天天加班呢！
不要为其他理由找借口，提高效率，改变作息时间。
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