初读《认知觉醒》觉得非常接地气，里面很多内容正折射出我现在的影子。
焦虑肯定是你的老朋友了，他总像背景音乐一样伴随着你，我们虽对他极为熟悉，却从来不知道他究竟是谁。内心迫切希望发生改变，毕竟无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有独特优势或能力，或财富，或权力，或影响力。
但一阵忙碌之后，我发现自己根本无从下手，也没有看到任何变化与转机，那种对独特优势求而不得的心情，就像一个孩子面对最喜欢的玩具却无法拥有一样。报了很多课，买了很多书，希望能立即改变自己。事后才发现，读书的“艰难”与买书的“惬意”，简直相差十万八千里。
为了缓解焦虑，我开始不自觉的求多、求快，结果又陷入只关注阅读量的低水平，勤奋，每每书都读得很快，回头却发现什么都没记住。这种情况让我变得烦躁和焦虑，情绪一度低落，那段时间我心里总是回想着一句话，来不及了，太晚了，一切都太晚了……
我像一个落水者，被焦虑彻底包裹，仿佛在慢慢的沉入河底，看着河面的波光逐渐消失，我终于在一次感到绝望时想通了一件事：做总比不做强。王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始种橙子，这都是现实中的例子。人生之路还很长，现在开始行动根本谈不上晚，所以我不应该跟那些所谓的成功人士比现状，如果非要比也应该跟他们刚起步时的状况比，事实上我更应该跟自己的过去比，哪怕好那么一点点也是值得的。
归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。当自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心，焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。进入信息社会之后，由于节奏变快，竞争更强，焦虑的天性被放大，所以我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲而应想办法看清背后的机理，并设法改变。比如：克制欲望，不要让自己同时做很多事
面对现实，看清自己真实的能力水平。
要是有先想办法只做最重要的事情。
接受环境，在局限中做力所能及的事。
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
看到这里，我需要时间去审视自己，然后从根源慢慢改变，缓解焦虑。后续会继续摘抄精彩内容。一起共勉！
我是媛阳，渴望快速成长，一路洒满阳光！
网友评论