【欣赏及自省】
1、又是紧张忙碌的一天，从早晨开始到晚上一刻都没停歇。这周明显感觉到时间不够用，连续每天13-14个小时。事情多且杂，很多也都是新领域，需要快速熟悉和学习。无论多忙，还是要保证充足的睡眠，感觉睡不够，脑子也会跟不上，有时讲话就会出现语无伦次，事情也无法想的更全面周到。
2、这周跑步也是有间断，一方面是事情太多，精力感觉不够。另一方面也是夏天天气太热，一早起来高温都近30度。每日晨间的阅读及听书还要保持，除了日常工作的紧张氛围外，还是要不断提升自我认知。权当是工作之外对脑袋的一个放松。不过心脏负荷还是有点大，要通过周未的禅修好好缓解下。
3、今天一个会议上讨论问题时，突然有一个觉察，没有面对面交流时，尽量不做太多的争论。现场会议人也比较多，只有自己有十足的把握时再发起讨论。同时也要时刻观察现场的状况，做出一些调整。有时自己看到的未必是全部，每个人掌握的信息是不一样的。
【知感悟行】：
知：晚上和周未禅修的两位师兄沟通义工手册，平时自己也一直在参与禅修，但带着义工们分享整个完整的手册还是要提前做足准备。今天一直在忙各种事情，会前做了预习。过程中也感恩师兄们不断的补充。
感：虽然自己带着大家沟通了义工手册，事后回顾还是有些不够条理。毕竟是沟通会，还是要大家都能参与进来，同时也把一些主要的关键点做讨论。不过凡事越做越熟悉，多多实践就会有收获。
悟：无论大事小事，都要提前思考做好准备。“凡事预则立，不预则废”。尤其涉及到和多人交流的会议、演讲等场景，一定是要做好充分的准备，即是对在会者的尊重，也能体现自己的专业性。确实有时时间会很紧张，那就要不断提升自我总结和快速适应、应辩的能力。
行：晨跑完后的朗读还是要坚持，不为记住太多内容，而是要逐步培养和锻炼在公共场合表达的能力。即是一种软技能，也能让忙茫的生活增添一些乐趣。
【感恩】
1、每天的生活还是要有留白，否则会被事情和情绪吞噬，也会把原有能看到他人的感恩之心挤占了空间。不是他人的影响，最终还是自己的心没有更好的觉察。
2、感恩周未禅修的两位义工师兄，沟通义工手册时大家都能专注投入，也在不断相互提醒。看似是工作以外的事情，能做好也都需要大家一起协作，全力以赴才好。
网友评论