普通人都会有自我批评,我们都会这样。自我批评是因为我们追求安全的本能在发挥作用,希望我们避免伤害、失望、批评、失落,或者被原始社会部落驱逐。我们追求安全的本能是狡猾的,如果它只是对你说:“不,不要写那首歌,不要竞争那个岗位,不要转行,不要把自己的想法讲出来,这样风太大了。”你可能会回答说“不,我觉得风险还好,我还是准备去做。”我们追求安全的本能采用了更有效的说法:“你的画一点都不好”“你的书没有什么新鲜的内容,关于这个话题已经出版了很多书了“转行的话你最终会破产的自我批评讲的话变得更邪恶,音量更大,不管我们追求的是真正的险境还是难得的机遇,自我批评讲的话会让你感到尴尬、被拒绝、失败或者痛苦。大胆作为,追求我们的梦想,都会带给男性和女性风险,但是对女性的风险尤其大。我们知道大胆作为会招致他人的批评或拒绝,让我们感到痛苦。别人可能会说我们“不知天高地厚”,不喜欢我们觉得我们过于激进、恶毒、愤怒,觉得我们不够好。在全国范围内,我们一次又一次看到在女性身上发生这样的事情。我们都读过对女性充满暴力、物化甚至粗鄙的评论,特别是在网络媒体上。我们追求安全的本能想要保护我们免受外界的批评,所以会说一些自我批评的话(“你还没有准备好”“你不知道自己在说什么”),避免我们更多地展现自己,规避风险。就好像你给自己设立了一个风险规避部门。风险规避部门的人和实现目标部门的人无法很好地合作。风险规避部门的人才不会关心你是不是能够实现自己的价值和目标。如果你觉得无聊,麻木,难受,风险规避部门的人才会感到开心,他们希望你一直拘在自己熟悉的领域里。正因为如此,风险规避部门的人不会担心自己告诉你的事情是不是真实的。这一点,是我们所有人都要明白的。要记住,自我批评所说的话—“你还没有准备好”“你不知道自己在说什么,那个想法/问题/创新毫无价值”是错误的。自我批评不关心自己的话是否准确,让你避免情绪上的风险才是他们的目的。如果你明白了我们追求安全的本能在利用自我批评左右你,明白它的话不是事实的反映,自我批评的力量就消失了。我们可以对自己说:“我听到了,但是我知道这不是事实,我不会按你说的做。”
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