鬼压床
说起什么词汇，似乎只要跟“鬼”放到一起，就多少带有了一点恐怖色彩，“鬼压床”也不例外。
记得在高一的时候，我在外地念书，后来因为压力比较大，所以人生第一次经历了这个鬼压床，后来还连续好几次。当时吓坏了，以为自己要死了——我甚至从45度悲哀角俯视自己的身体了呢！
你去问父母的话，他们多半还是认为鬼压床是你被一些所谓“不干净”的东西给碰上了，顾名思义，就是说鬼压在了你的身上。
甚至我父亲还讲过这么个故事：
说当年还有袁大头的时候——就那个大洋，说如果有人仰天大睡，你只需要拿一个袁大头放在这个人胸口，他就翻来覆去怎么也醒不来，只有你把袁大头拿走，他才能醒来。
那么到底鬼压床是什么？
其实大多数人对鬼压床的解释也比较随意，虽然不会玄幻到是被鬼压了床这样，但也很模棱两可，比如“你压力太大了”、“被子压住了胸口”、“不要趴着睡”……
当然，前两者是有一定的相关性的，后者嘛——我自己没有趴着睡过。
从你的大脑和神经说起
我并不是神经外科专业医生，也不是心理学专业咨询师——所以这里我要用一些不太严谨的说法来给你解释，毕竟我们不是去考医师资格证。
我们的大脑其实是双核的——实际上它还有小脑这个“协处理器”——一般这个处理器是自动工作的，就像你 iPhone 里的协处理器一样，你不能够直接操作它，它就那样一直安安静静地工作。
你的身体也是这样，你现在在上网，在阅读这篇文章，这是你的大脑在操纵你的身体——但是你想想看，你抬手敲键盘，动鼠标，有考虑过要操纵哪个肌肉群吗？你可以直接控制某一块肌肉吗？你只要想着：“我要按回车”，你的手部分相关的肌肉群就在协同作战了——这就是小脑的功能，它封装了你身体的大部分基础接口。
这样我们把这些分为两类：“动物神经”和“植物神经”，前者表示我们能控制的神经，让我们像一个动物，比如奔跑，比如写代码；后者则是那些好像植物的神经，它不能被控制，就那么一直默默地工作——比如典型的：心跳和呼吸。
当然，通过一些手段，我们也可以干预心跳，比如做几个深蹲，心跳就加快了——可是，你能让它不跳吗？显然不能。
这时候我们说一个简单的结论：
1.大脑是多核心的，有的核心是全自动的不能被控制；
2.能够为我们意志所转移的接受操控的神经叫做动物神经，它类似于高级接口能够执行相对宏观的指令；
3.植物神经是自动的，我们可以通过动物神经的一些手段对它们造成轻微的影响，但总的来说，它们不受意志所控制，是“出厂内置”的各种底层驱动。
鬼压床的原理
那么这时候我们就可以解释什么是鬼压床了，通常来讲，你在睡觉的时候动物神经是被关闭的——这是因为人要做梦（做梦是为了帮助你处理清醒时的记忆）——而做梦的话其实某种程度上大脑的活动是和清醒的时候差不多的，但为了让身体得到休息，而不是因为梦而到处跑导致受伤，如果你的动物神经没有被关闭，那就会出现典型的症状：梦游。
而如果因为某些原因——大部分是因为外部环境的改变比如声音、光变化、震动等不足以唤醒却又能把你从梦中叫醒的轻微刺激——你大脑醒过来了，那这时候就比较麻烦了。
如果你仔细观察的话，熟睡的人在清醒之前身体总会进行一些有特征的动作，比如呼吸会变得不再平稳，会抽动手指等等随后他就醒来——这就是动物神经在启动。如果你在这个过程之前就“醒来”，那你就会发现，脑袋清醒至极，但发出的信号指令完全无效，甚至就连视角都不能转换！那是因为根本没有神经能够接收你大脑发出的信号，动物神经还没有启动完成。
在这个短暂的过程当中，你会感觉到胸闷——因为植物神经可不会管你大脑醒不醒，它只会保证你在睡眠的时候也有平稳的供氧；你会感觉到心悸——因为植物神经可不会管你着急不着急；你会感觉到眩晕——因为根本没有动物神经给你提供足够的信号！
另外，还得说一句：你以为你看到了东西，其实你的眼睛真的是闭着的，你看到的只是记忆罢了。
另外，由于耳朵鼓膜是被动工作的，所以你可能还是可以听到外部的声音。
清明梦
现在，我们了解过了鬼压床，再来说说怎么化解它——一定有办法帮助你利用鬼压床的。（实际上鬼压床死不了人，放心继续睡就是了，一切症状来源于你自己的紧张。）要化解鬼压床，最简单的办法就是直接清醒出体。
诡异的部分
哈，现在就有点神奇了，又是清明又是出体的，搞得我很像是一个神棍。清明梦这个东西说起来好像跟鬼又沾边了，其实是因为翻译的问题，它和我们的那个节日没什么关系，如果我说“明晰梦”或者“清醒梦”是不是会让你感觉好一点？它的英文名倒是比较统一，叫做：Lucid dream
我们的目标就是把鬼压床转变为清明梦，让你变得爽爽哒！
什么是清明梦
一般来说，我们做梦的话都会有一些剧情，然后还有一些光怪离奇的故事。它们都有一个共同点——在做梦的时候我们被完全带入了——你并不能知道你是谁，直到梦醒的那一刻。
而有些情况下，不知怎么的，你突然就想起了你是谁，进而你就想到了自己是在睡觉，然后你就知道了你在梦里，然后一开心——哦，醒了。其实在你醒来的前一刻，你就是在做清明梦。
怎么才能知道自己在做梦呢？简单来讲，要习惯对荒诞的情节保持警惕。一些现实当中不常见的情节一旦发生，那你就可能是在梦中——比如巨大的自行车？带有轮子的飞机？歪歪扭扭的大楼？活着的马里奥叔叔……
这里推荐看电影《穆赫兰道》，是依据弗洛伊德的《释梦》（又名：《梦的解析》）来拍的，很有意思，很形象地解释了梦这个东西。
清明梦里的出体
以后我会再单独写一些关于清明梦的文章，这里先介绍这么多，已经足够我们继续原本的话题了，鬼压床不是梦，所以我们直接用清明梦的第二阶段：出体。
其实出体也是梦，只不过它比你清明梦更好玩，它能够让你脱离梦的剧情，自己想去哪就去哪，能完全唤醒你的记忆，天空大海任你翱翔！
这就是为什么把它命名为出体——因为和灵魂出体实在是太像了。
化解鬼压床
现在遭遇了鬼压床，我们就可以把原本很艰难的高级清明梦玩法直接应用，其实某种程度上来讲，鬼压床算是清明梦的一种作弊工具，它能让你直接跳过“知梦-验梦”这两个阶段直接“出体”！
遇到鬼压床的时候，你可能会感觉到身体都是麻的——其实这并不是麻痹，而是出体前的症状：震动。
这个时候你只要静下心，先不管其他一切胸闷心悸难呼吸等问题，想象自己就是羽毛，想象自己轻飘飘的，让自己轻轻地“飘”到床外边，然后慢慢地落到地上，而被子自己却留在了床上——没错，这时候你就发现自己已经能动了！站起身任意玩耍吧，你没有醒来，你其实是在做高级清明梦！
这样，就化解了鬼压床，一旦你熟悉了清明梦，你会对鬼压床求之不得！（反正自从我发现了鬼压床是出体的快捷方式之后，就很难再遇到鬼压床了……）
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