婆婆是控制型人格，不知道她有没有觉察。控制事情过程和结果必须按照她想要的进行。
“你得多穿点鲜艳颜色的衣服。穿得太素了”我心想，这您也管。
“吃饭不要浪费啊，盘里一些菜没剩多少了，咱俩都分分吧，吃干净”
我心想，哎，本来享受美食，每次到吃完的时候，已经很饱了，必须吃光盘子所有的菜，瞬间没有享受美食的感觉，觉得自己像个打扫机。
“早上蛋糕给他们两留着吧，咱们两吃烧饼吧。”
这您也管，蛋糕还多着呢，自己舍不得吃，还得管着别人。
“别推小车买菜，我就不爱推车去，提菜多好呀”心想，这您也管，我把菜买回来就行呀，您不爱用小推车，所以我也不要用，什么逻辑？
这种小事特别多，我都感觉是她在控制，非常反感，为了维持婆媳关系，有一种不得不去服从的感觉，突然觉察这是一种干扰。
找一个时间安静下来，思绪整理，被控制的思绪后面有干扰情绪，一个内进，胸中有大石头压在那里，有未完成的体验，慢慢的注视着它，胸闷得简直不能呼吸，这股能量非常强烈，脑海中冒出了，不得不的想法，对于这种控制不得不接受，在过往的日子，有好多不得不接受的情况，想到这里，胸闷更强烈，开始将注意力集中到能量上，一点一点的接近它，花了30分钟左右才体验，平静了很多。肌肉测试，还有远观，头疼的能量也出现，花了半个小时的时间，头疼缓解。最后肌肉测试，控制的干扰情绪处理完毕。
清理完干扰情绪，再看这件事情，产生新的觉察，婆婆的习惯是她的习惯，我有选择的自由，不得不是一种幻象，我可以拒绝她的建议，可以不吃光盘里菜，可以吃蛋糕呀。
什么时候都有选择的自由。
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