忧忧把晨读写成自己的成长感悟。
我家老板最帅
“这件事你说我自己知道答案？怎么可能？我要是知道答案我干嘛还要来问你？扯淡！”
“你知道，只是你不愿意承认罢了。”
我家的帅老板
前段时间接了几个咨询，大多数是因为迷茫引起的焦虑人群。
A上来就问：忧忧啊，我感觉我好像啥都做不成，我好焦虑啊。
我：为什么呢？为什么会觉得自己什么都做不成呢？
A：不知道，就感觉我什么都做不成。没有目标……
我：情绪平复一下，然后问问你的内心。
……
自问自答看清楚自己的内心
“如果我自问自答就可以看清楚自己的内心的话，还要你们这些心理咨询师干嘛？”
“你这话有意思了，你意思就是不信咯？要不要来试试？”
“怕你哦，赌什么？”
“赌你学会以后一个月用这个方法交20次作业，每次作业页数不能低于2张纸。”
“……为什么有一种自己挖个坑把自己埋了的感觉？”
“你自己要来的，喏，来吧。”
很安静的一个环境，一打A4纸。
左上角问题：
父亲跟我说话的时候，为什么我会觉得有一种吃了火药一般的愤怒感？
解：因为父亲说话的时候口气就像吃了火药。
问：是因为父亲说话的口气你才会觉得愤怒吗？
解：对，除了愤怒还有一种不被父亲信任的感觉。
问：你觉得愤怒和不被信任的感觉是你的情绪还是父亲传导给你的情绪？
解：自己的情绪。
问：为什么会有这样的情绪？
解：因为……因为……
问：因为什么？
解：不知道
问：为什么会不知道？
解：因为想逃避心里的想法
问：为什么想逃避心里的想法？
解：因为说出来会鄙视自己。
问：为什么会鄙视自己？
解：因为不能接纳自己对父亲有不好的看法。
问：你对父亲有什么不好的看法？
解：对父亲有情绪，这些愤怒和不信任其实是自己的。却因为父亲的语气炸了出来。很小很小的时候长期被父亲如此对待，才会导致现在这样子的自己。
心里对父亲有恨意，所以会愤怒。
因为没有得到父亲的信任，所以不信任感太强烈。
问：这个情绪解出来了吗？
解：出来了。
问：之前为什么解不出来？
解：害怕自己无法接受这种看法，我始终是一个乖孩子，怎么可以有这样的看法呢？毕竟对方是我的父亲啊，这么想我会觉得自己大逆不道。
问：你心里的真是想法你知道了吗？
解：知道了。
完毕。
很多时候，对于某些事的看法，我们自己是知道答案的。之所以会想去问问别人，是想从别人那里得到你想要的答案。
在接收答案的时候，如果你心里的答案是A，那么别人肯定了你的A你就会加深对A的肯定，如果别人告诉你的答案是B，你在接收B的时候，你的系统会自动的把B带来的信息量消弱50%
一句话，你听到的，只是你想听到的，仅此而已。
你瞅啥？
略略略。
突然又想写故事。
自问自答的主要路线是，静心，深入，敢于面对真是的自己。
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