我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。我接受不够完美的我自己。我不必事事要求完美。我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在‘别人会怎么看我’。
我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好是坏。我开始学着爱我自己。我不再批判自己做得好不好，我不再处处与人比较，我不再活得那么辛苦，我做真实的我自己。
我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做我自己的主人，我活出我自己，我是最特殊的人，我是世界上最独特的人，我是最真诚的人，我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人，我乐于分享，我乐于助人，我满意我自己。
我接受丰足与爱，
我接受我还有情绪，
我接受我还有愤怒，
我接受我还有怨尤，
我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人，
我接受我还无法原谅某一个人，但是我正在努力学习爱，爱已经起步了，我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的，我可以信任生命，我让自己成为接受的、开放的我
不必和别人比较，我可以做自己，我接受这样的我，我接受所有对我有益的事物，我努力于敞开我的心，我对一切事情表达感激，我接受爱我值得被爱，我可以享受生命，我值得享受丰足与爱，我信任生命中所有的过程对我都是必要，而且对我的灵性进展是有帮助的。我接受并感谢我生命中的所有过程。
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