1.良好的睡眠和工作效率有保持。
2.中午去了健身房跑步三公里，配速有提升。
3.解锁了听书的方式（可以与跑步同步进行）。
4.听并跟读了VOA，同时找到了一个不枯燥且效率还不错的记单词方式。
本文标题：2020-55 一个还不错的周二
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