23/28

日常饮食：

【起床时间】：6：20am

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：白粥、烙饼、鸡蛋。

【中餐】：鸭肉、青菜、茄子、外婆菜。

【晚餐】：鸡肉、蒸蛋、青菜。

【加餐】：没有

【喝水量】：500ml

【运动量】：五十个俯卧撑

【今天的心情】:良好

【今天的收获】：没有

【今天的不足】：更文没有做。

【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节