对自己好点，

告诉你们一个秘密，这个秘密对当代人特别重要，

因为这个，很多人秃顶掉发，变丑变胖，整个人都沧桑了，

这样不仅耽误找对象，还极大的影响了颜值，

那就是不要熬夜，

可能有人猜到了，这个虽然是一个微不足道的词，但其实很多人都做不到，

我以前很喜欢熬夜，看小说，追剧，去ktv，赶作业，等等，总有理由让我熬夜，

一段时间下来，感觉脸部肌肉松弛，身上赘肉增多，走路沉重无力，头发大把大把的掉，

啤酒泡枸杞，咖啡红酒茶都拯救不了我，

连自己看到这样的自己都有点辣眼睛，更何况是别人，

经过一段时间的调整，每天11:30之前睡觉，7:00左右爬起来，平时跳跳绳，多走路，多喝热水，

感觉时间多了，人也轻松了，做事情有劲，看书都觉得理解力提升了，

都说自律的人，人生就像开了挂一样，坚持下去，我们会变得更好，

所以，尽量不要熬夜，对自己好点，