我今天一开始的关注点在：
县级课题立项成功了，但是我的名字错了。
报不了县级名师，因为不是一级教师。
因为闺女吃琉璃球，打了她，很自责。
晚上收拾东西快累死了。
闺女回家的路上因为弄倒了饭缸而弄湿了袜子，因为我发泄情绪而没及时给她脱掉袜子而烫伤了脚，因为没有及时处理，严重了，起泡了，闺女可疼，而我还在发泄自己的情绪，推卸责任，把事情的责任都推给闺女。
后来看了塞利格曼的书里提到三件好事，我就有了以下的记录：
闺女的病快好了，不怎么咳嗽了，这让我放心了很多。
这是因为我严格按照医生的建议认真给她吃药了
闺女的衣服很合身，她很喜欢，我也很喜欢，感觉她穿得好看舒服也让我感觉很舒服。
这是因为我及时在网上给闺女买了很多衣服。
我用拼多多的985省了很多钱，买的衣服都很便宜
这是因为我精打细算，很会省钱。
今天吃了蛋糕，并且把蛋糕给妈妈送去了一份，让妈妈感觉到自己被重视。
这是因为我妈妈很在意别人有没有重视她，有没有看到她，所以，我记住了她的诉求，想让她开心。
今天拿快递很顺利，隐私快递没有被妹妹拿到，这真的很好。
这是因为我事先做好了规划，提前打了电话。
今天没有情绪用事，没有让自己被自己的情绪所左右。
这得益于自己的成长反思，这真的很重要。
今天我及时回刘庄给闺女拿了烫伤药，这让闺女不受那么多苦。
这得益于我每天的反思以及自己的成长，现在我大部分时候都可以尊重自己的感受和自己的意见。
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