我今天一开始的关注点在:
县级课题立项成功了,但是我的名字错了。
报不了县级名师,因为不是一级教师。
因为闺女吃琉璃球,打了她,很自责。
晚上收拾东西快累死了。
闺女回家的路上因为弄倒了饭缸而弄湿了袜子,因为我发泄情绪而没及时给她脱掉袜子而烫伤了脚,因为没有及时处理,严重了,起泡了,闺女可疼,而我还在发泄自己的情绪,推卸责任,把事情的责任都推给闺女。
后来看了塞利格曼的书里提到三件好事,我就有了以下的记录:
闺女的病快好了,不怎么咳嗽了,这让我放心了很多。
这是因为我严格按照医生的建议认真给她吃药了
闺女的衣服很合身,她很喜欢,我也很喜欢,感觉她穿得好看舒服也让我感觉很舒服。
这是因为我及时在网上给闺女买了很多衣服。
我用拼多多的985省了很多钱,买的衣服都很便宜
这是因为我精打细算,很会省钱。
今天吃了蛋糕,并且把蛋糕给妈妈送去了一份,让妈妈感觉到自己被重视。
这是因为我妈妈很在意别人有没有重视她,有没有看到她,所以,我记住了她的诉求,想让她开心。
今天拿快递很顺利,隐私快递没有被妹妹拿到,这真的很好。
这是因为我事先做好了规划,提前打了电话。
今天没有情绪用事,没有让自己被自己的情绪所左右。
这得益于自己的成长反思,这真的很重要。
今天我及时回刘庄给闺女拿了烫伤药,这让闺女不受那么多苦。
这得益于我每天的反思以及自己的成长,现在我大部分时候都可以尊重自己的感受和自己的意见。
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