群内教练

周三晚上，助教班群里，yr姐教练ln，随着场域的能量全程跟下来，各种情绪不断浮现，现在做下回顾。

开始，ln要求yr姐‘‘听我说’’，‘‘用心和我聊聊天’’，觉得控制、霸道，感受到了一股熟悉的压迫的能量（平时我和太太的互动模式也是这样的），心里不舒服，觉得压抑，为了让自己有空间，马上就生起了对抗（隐性的，不容易察觉的）。现在才明白，为什么对太太有时消极对抗、指责埋怨，原来是我感觉到了霸道、被控制。但基于自己胆小懦弱怕事的个性，不敢明着来，就用隐忍、消极的负面情绪来对抗，并且自我受害，怪对方不尊重自己。唉，可笑的受害者模式，你是有选择的呀！！

爸爸第一次主动抱着ln说“爸爸错了，以后再也不骂你了”。ln说“爸爸，对不起，我爱你，我以后再也不和你发脾气了，我就你一个爸爸，我想你好好的”。看到这些话，心怦怦的跳，眼泪瞬间涌出，感受到了温暖和连接，也触动了我的心，想到自己和爸爸的关系，有示弱、有对抗，有讨好、有埋怨，在社会道德的束缚下，想做个懂事孝顺的孩子（可内心又不甘，想做真实的自己），自己纠结难受、委屈隐忍的生活着。唉，看到纠缠，看到内外不一，看到自己对自己的评判。

‘‘老师说，你从拯救妈妈中得到了什么好处?我觉得妈妈扮演弱者也在配合你演出，她从小满足了你全能自恋的感觉。’’看到这些，感觉内心一颤。想到自己和妈妈的关系，明明两人都是受害者，可还是纠缠的厉害。母亲节那天中午，正好去了妈妈家，爸爸吃完饭，就去上班了，留我和妈妈聊天，聊着聊着，她就开始哭着指责埋怨（感觉很委屈），说这说那，我感觉不舒服，内心就起了评判，开始讲道理，试图改变妈妈的想法，两人越说越僵，音调越来越高，最终闹了个不欢而散。唉，现在回看，何尝不是妈妈在扮演弱者，以期得到我的拯救（实际上是用示弱来隐性控制我）。我呢，也受害（还想让她拯救我），没有力量拉她出来，又讨厌她老这样，就不由自主的怼过去，就这样纠纠缠缠几十年！

我坚强错了么？我不坚强能有今天么？我觉得自己好可怜，我也不想这样，你干嘛要全盘否认我！

这样的话我也经常说，只是要把‘‘坚强’’换成‘‘弱小、无能’’[捂脸][捂脸]。看到了拯救者和受害者是一样的，都执着在自己的框里出不来，只是拯救者假装强大对抗弱小，受害者假装弱小对抗自卑。唉，多么可怕的人格模式！

看到、接纳、允许、觉察，放下它吧！

看到他人，照见自己，感谢yr姐、感谢ln、感谢老师、感谢各位同修，感谢九型的场域，长长的路，咱们慢慢的走！