在很多人眼中，健身房，似乎是个专属于年轻人的世界。75岁的加拿大奶奶 Joan MacDonald，却通过自己的亲身实践打破了这一刻板印象。4年前，Joan还是个体重180多斤的胖奶奶，患有高血压、关节炎等毛病，但她并不以为意。
在一次体检中，医生对Joan说：“你这体重再不减下来，可能会危及性命”。看着自己的体检报告，Joan才知道健康有多重要。沉思了许久，她决定听医生的话。减肥的方式，她选择的是年轻人比较热衷的健身和瑜伽。
刚开始，周围人都劝她放弃，选择一些更温和的方式——“70岁，身材都僵硬了，没有柔韧度也没有力量，怎么可能练得成呢？”但Joan MacDonald并没有被这些声音劝退，带着某种必胜的决心，她走进了健身房。最终获得了健康和身材。
她的减重目标早已完成，但她依然没有放弃挑战自我，成为更好的自己。年龄只是数字，不是你的障碍。重要的是，我们不要给自己设限。”
我今年44岁，之前20几年的工作都很稳定，没有想过要怎么改变，不错的收入，三线城市的慢生活，很满足，但人很颓废。很少去想自己内心的真实感受，偶尔有一点想法也很快被周围人所反驳，这么大年龄折腾啥呢？有得吃，有得喝。热后自己也没想发了。
我没有想过要干出点啥，就是觉得这辈子三分之二都过完了。剩下余生该干点自己想干的事，让人生有点回味，不挑战自己怎么知道自己的极限呢？看到这位75岁的老奶奶走进健身房，挑战自己不仅疾病没有了，还获得了健康的身体和不错的身材。所以不管什么时候不要给自己设限，你不去挑战，你永远想象不到自己的极限。
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