刷短视频的人还有脑子吗？

今天看到一个反短视频控制的公益宣传片，理由有一句话振聋发聩：刷短视频的人还有脑子吗？

吓得我差点把手机丢了。因为我就在刷手机里的视频号。在“静心”课程期间，同组的小伙伴是个在读大学生，他当时也说过类似的话，他说：“刷短视频时是能够迅速，完全地屏蔽掉那些焦灼的、紧张的、缺乏安全感的等等的负面情绪的。但其实，这也是在逃避。因为事情并没有改变，只是用转移注意力来屏蔽这些情绪，逃避问题。”

刷短视频真的很浪费时间，以前觉得追剧，看电视，玩游戏特别浪费时间，现在看来追剧和看电视最起码还能感受到一部分价值观的体现，能看到别人如何追梦，如何实现人生价值；哪怕是玩游戏，好歹还需要用脑子去提高技能。而刷短视频，真的用不上脑子。因为它的兴奋点太密集了，太短了，转换太快了，太集中了。平台会根据观看人停留的时长迅速推送同类型的内容，让人根本停不下来。不知不觉中去上个厕所从5分钟变成30分钟；10点躺在床上2点才睡；坐过站；错过车次；忽然身边的人；敷衍自己的工作；记忆力下降；思考能力迟钝；缺乏共情能力；受不了长时间的工作，只想偷空刷下视频，工作迅速进入职业倦怠期；人的生活、工作，乃至整个人生开始进入迷茫、焦灼、无追求的阶段，抑郁就应运而生。因为生活要继续，生存压力就摆在眼前，不工作就挣不到钱，挣不到钱就付不起房租；工作又没有时间刷视频......真的想不到啊，现在打败一个人的不是失恋、不是高考失利、不是破产、不是受伤，是短视频。它从人的大脑入手，直接摧毁一个人的思维能力 ，变成躯体健康的废人。

1.我十分感恩今天第一早就刷到这句振聋发聩的话：“刷短视频的人有脑子吗？”我受到极大的触动，做了深刻的反思。谢谢，谢谢，谢谢。

2.我十分感恩昨天晚上能够平安回到家。昨晚从阳江出发时就一直在下雨，路面水量很大，车很多，激起的水花连成一片水雾，能见度很低。天又黑着，我只能看着五六十码的速度，龟速爬回中山。所幸一路上没有塞车，没有意外，小迪的电量也充足，我们一家人得以平安到家。我深切地表达感恩，感恩所有力量的护佑。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我十分感恩昨晚在冒雨驾车回中山的路上，先生一直保持高度警惕帮我看路，提醒我转向、变道、调整车速。由他这个全智能导航在，我真的很安心。当跟车的朋友说佩服我能够在高度紧张的驾车情境中还能忍受副驾上的人叨叨叨不停，保持情绪稳定时，我马上说因为我真的需要。谢谢先生的付出，你很好，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我十分感恩昨晚在冒雨驾车回中山的路上，牛哥全程都没有睡觉。我们一起回忆起前年寒假我和他自驾从贺州回肇庆的晚上，也是这样的大雨天，能见度也很低。车上只有我和他，他那会儿还不能坐副驾，在后座伸直了脖子跟我一起看路。这一次虽然知道有爸爸在护航，他也同样保持这高度警觉。感恩牛哥意识到我们在完成同一个任务，并积极参与其中，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我十分感恩昨晚在冒雨驾车回中山的路上，朋友一直在照顾二牛。二牛睡觉时她给二牛垫着头，盖上衣服；醒了之后又陪她聊天。二牛咯咯咯的笑声非常有效地消减了我们紧张的情绪。感恩朋友的付出，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我十分感恩昨晚在冒雨驾车回中山的路上，小迪的各项性能稳定，导航的网络正常，让我们一路平安到家。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我十分感恩今天早上醒来能够平安活着，感恩生命。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我十分感恩我们出门的两天里家婆来家里搞了卫生，并把家里的事情都照看好，让我们安心地玩耍。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我十分感恩家公表现出来的边界感，他从不主动打扰我们的生活，即使住在一个小区里他也从不给我们提要求。他在自己的世界里尽量自洽。我很感激他的付出，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我十分感恩家婆的豁达、宽容和坚韧。她一个人承担起照顾腿脚不便的家公，给我和先生免去很多很多很多的压力和任务。我们得以过自己小家的正常的生活，是她在背后默默地负重前行。我十分感激她的付出，她的宽厚的性情也在影响着在她身边长大的牛哥，在这点上我更是直接受益者。谢谢，谢谢，谢谢。

今天我还要郑重地对我生命中三个改变了我命运的人。虽然我已经表达过很多次对ta们的感谢，但在这个感恩练习的第十二天，我仍然选择ta们三人。当然，我的生命中需要郑重表达感谢的人有很多很多，因为我是个有福气的人，一路走来一直都有人在帮我。我很感激，真心感恩，并愿意将这份善意传递，在力所能及的范围内帮助其他人。

亲爱的妈妈，谢谢你给了我的生命，并一直用心照顾我，支持我。我爱你，永远感恩你。

亲爱的姑姑，谢谢你给了我第二次生命。你用你的智慧、宽容和爱心重塑了我的价值观和世界观。谢谢你一直关心我，教导我，引领我。我永远感激你。

亲爱的先生，谢谢你让我开启了全新的一段生命旅程。我成为妻子、母亲，我可以完整地体验使命和角色。我感激你的出现，你的成全和你的陪伴。