我跑步的时候在想什么

文︱萌

因为我有脚伤，长期站和走都不行，更不说跑步了，可想而知我是有多久没有跑步了。所以原本我是想复盘下黄老爷给我们的微分享的，但是今天晚上在健身房，练习往返跑的时候，我有些感受，也算是有属于自己的素材可以写一写吧。

众所周知我是一个可爱的胖子，可是再可爱我也是一个胖子，在脚伤的影响下，我不能长期走和长期跑。那我就用自己的方法瘦吧，那就是少吃。

上个月我每天晚上都只吃素菜，而且尽量用白水煮，偶尔早上起来跟着KEEP运动下。然后一个月过去了，我站上体重秤，看到数字少了一个0.5的时候，当时我的心心如死灰。

所以在了解到我们这边有减脂营开营的时候，我毅然决然的报了名，一个月12节课，有教练带着练习，而且会照顾到我的脚伤，也有饮食教练有饮食的建议。好吧，这样也瘦不下去，我只能去抽脂了。

今天晚上的课程非常的酸爽，练习完之后发朋友圈都无力配图了，可以想象强度。无数个平板支撑的动作，最后20分钟的时候是往返跑，看到这里终于看到在跑了哈。我问了教练是否可以跑的时候，他告诉我可以，跟着自己的节奏来。然后我就跟着自己的节奏开始了往返跑。

越弱越需要练习

我们习惯性的保护自己，如果有受伤的地方，我的第一个反应就是，不用它，让它好好休息，不是有句俗话说的么？脚疼短，牙疼长。

我们有弱的地方，也是不愿意去暴露，不愿意去提升。

其实刚刚好相反，如果越是不愿意练习越弱。

我以为练习完会疼的脚一点感觉也没有。

保持自己的节奏

在进行往返跑的时候，所有人都比我快，但是我心里一点也不着急，我就保持着自己跑的节奏，保持着自己的呼吸，在我能够做到的能力范围内，我保持住匀速运动，比我速度快的人停下来的时候，我还在跑。

所以无论干什么，都要保持住自己的节奏，很多时候我们不是在和别人比较，而是和自己较量。

最累的时候告诉自己坚持

今天晚上很累很累很累很累，只能连续打四个很累出来。运动完之后，我一点力气都没有，唯一想做的事情就是躺下睡觉。但是回到家里，孩子还没有睡觉，一直喊着妈妈妈妈，妈妈抱一抱吧，陪着她洗漱完毕。

直接坐在电脑面前，打开电脑，赶着时间节点写完十点感悟。录音打卡，然后继续打开新的文档，敲下：我跑步的时候在想什么几个字。

很累，但是我要在心里问自己。

这是不是你自己的选择？

你想不想要给自己全勤？

你的坚持是不是给自己的？

你能不能完成？

每一个答案都是肯定的。

所以每一次想要放弃的时候，再坚持一个呼吸，再写50个字，再做一分钟。你会发现没有那么难。

也许这不算是一篇晨读感悟，算是我的健身感悟。

也许没有几个小伙伴会看到这篇文章。

也许看到的小伙伴会觉得这篇文章不知所云

也许有很多也许

最终我用文字记下了自己的心情和自己的坚持。

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