制定一个三十天工作日计划
1.早上六点起床洗漱15分钟
2.晨练半小时 + 15分钟整理洗澡
3.做早餐 + 准备工作餐洗锅碗瓢盆/看书60分钟
4.八点二十分钟走路/单车上班去
5.中午午饭 + 遛弯 + 午休
6.晚上九点下班
7.十点之前到住处，看书或锻炼或整理一天思绪到十一点半，然后睡觉
形色识别说这叫“菊花桃”
注意：每天接收和吸收信息需要有非被动喂的信息，难吃、不消化、无营养
制定一个三十天工作日计划
1.早上六点起床洗漱15分钟
2.晨练半小时 + 15分钟整理洗澡
3.做早餐 + 准备工作餐洗锅碗瓢盆/看书60分钟
4.八点二十分钟走路/单车上班去
5.中午午饭 + 遛弯 + 午休
6.晚上九点下班
7.十点之前到住处，看书或锻炼或整理一天思绪到十一点半，然后睡觉
形色识别说这叫“菊花桃”
注意：每天接收和吸收信息需要有非被动喂的信息，难吃、不消化、无营养
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本文标题：午夜醒来，睡不着，制定一个三十天工作日计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tgojkltx.html
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