睡！顺！

睡了一觉

这几天沉寂了。因为2个月坚持的好习惯，被一个一个的欲望击打，最后沦陷了，回到了起点，各种状态不好，大部分只有两种情绪，愤怒和悲伤，不停的挑刺逼迫别人认错，追着别人求认可。注意力完全不在自己身上，感觉不到自己的存在，感觉不到快乐，对什么都不感兴趣。身体也伴随着头疼，嗜睡，精神状态萎靡，极强的惰性，对于人群过多的接触我很难受，会退缩。强烈的不信任感，不信任有人能接纳我，不信任有人喜欢我，不信任情感。

还好以前的坚持没有白白浪费时间，几天的时间又开始恢复，当我在静坐的时候，感觉这几天睡着了一样。特别清楚的感觉到，离开自己进入头脑，进入了【沉睡】。原来这就是沉睡和清醒的区别啊。

精神和身体像经历了一场战争，正在逐步的恢复，正在战地重建。幸好2个月的功底在，沦陷的时间不长，恢复起来还比较容易。

于是我开始思考【自尊】。什么是自我尊重？我发现自己以前因为胆小，懦弱【勇气的品质没有培养起来】总是扔掉自己的自尊，苟且的活着。难受的时候寻求一些感官的刺激，来获得短暂的快乐。作为一个人该怎么有尊严的活着呢？我不知道什么是尊严，比较模糊。

或许是对那些我要讨好的人说【*】，我宁可一个人，那又怎么样？

爱这样传递才顺

小北妹妹来我家了，我比较能听妹妹说话，所以她也很喜欢我，喜欢来我家里。可是我家宝不行了，坚决不同意妹妹来。我提前一个周协商这件事，最后勉强同意。妹妹到家了，想要玩画笔，小北不同意，我又好煎熬。好吧，你有权利，我尊重你。看着妹妹要哭的脸，看着小北刁难的表情，我有些无力。稍微退缩了一下。不能抢！不能打！不能说教！好吧，我等！体验了拥有的感觉，自然愿意分享，一会小北就主动拿着画笔和纸给妹妹玩。事情转机了，我们三个人谈了一下这个事情，妹妹清晰，姐姐这样不是针对自己。小北清晰了自己对自己的物品确实有支配权。我也清楚了，我想要爱好妹妹，想要小北去爱妹妹，要先爱小北，让爱从小北这里流出去就顺了。

也发现，在我们的婚姻关系里。我一直想要爸爸去爱孩子，但是总是行不通。原来是关系的轻重不对。当我放下期待只是去爱时，也就可以接纳老公爱孩子的方式了；当老公在自己感受到了无条件的爱时，也愿意和能够给出爱给孩子了！这样爱就都流动起来了，而源头在于我。所以尽管我晚上不吃饭，还是会专门为爸爸，买菜，做他爱吃的饭！非常有必要花时间花心思花精力在孩子爸爸的身上。结果也真的越来越好，爸爸开始洗碗了，被子也叠起来了，跟我话也多了，早上还能给孩子做早饭了！顺！

睡！顺！ 睡！顺！

【陈浪心语】

我以为关于爱有一个根本、两个面向、三个层次、四大考验、五种语言。

一个根本是临在;

两个面向是爱自己和爱他人;

三个层次是爱的意愿、爱的能力、爱的行动;

四大考验:生、老、病、死;

五种语言是肯定的言辞、接受礼物、精心的时刻、身体的接触，服务的行动。

学习爱是我们每个人这辈子的功课，也是我们的灵魂超越小我的局限回家(回归合一)的修行，往往是只可意会无法言传的。我们用语言去讨论爱很容易掉到思维的陷阱(永远是片面和二元对立的)。

只有当我们体验到临在，体验到自己内在的圆满俱足，连接到自己的本体(神性的爱)，体悟到爱的源头在自己内心(和爱的对象无关)，才有可能去主动付出爱让爱流动起来，创造人间的爱(关系)，创造我们想要的生活，在人性中活出神性的光辉。

头脑层面的爱是被内在的匮乏感和恐惧驱动的，本质上是交换，这时我们常说的"我爱你"实际上是"我需要你"。

由头脑层面的爱上升临在层面的爱的标志是:由渴望“被爱"到学会"去爱"，爱自己，爱身边的人，爱自己的工作，爱世界上的万事万物。