正念日记2
今早醒来后第一件事就是背诵“十二个元素”内涵，有些模糊。定课后读、默各一遍。接下来，早晚都要重温。
晨起的忆念挺有效的，一整天尤其是上午，多次提醒自己要保持正念，所以今天填写“培养训练”时，对“正念时间”“对用心效果质量的自检”这两栏，不像昨天那样无从下手了。
今天做得比较好的是洗漱铺床，保持正念的时间有70%；另外是独处，在等着帮妈妈办理入院手续，没有摆弄手机，而是在训练观呼吸。
午后到夜间，心要散乱一些，本身自己训练不足，心力不够强；又赶上妈妈下午状态不好，一直都在照顾她，心就掉入事情里，基本没有提起正念。
如何调整？用好每个小时的正念闹钟。每次听到闹钟响，尽量停下几分钟，把心拉回当下。
小伙伴曾经分享过写正念日记的好处，我这第二天已经感受到法喜。真实不虚啊！
我按照这封信上的路程走去，果然，这份信的主人-----亚曼达博士没有骗我，往前走左拐是scp096羞涩的人...
01 “太阳公公出来了，珍珍果然没有骗我。” 阳光的味道真好，连窗子都挡不住。背后的木质门吱的一声，有人来了。 “...
生活没有欺骗我， 所以没有悲伤，也不着急。 平淡的日子里须要调剂： 相信吧，快乐的日子将会来临！ 心儿永远向往着未...
我睁开眼睛，看着小木屋的顶，那精灵果然没有骗我。 有人说，精灵有无边的法力，它藏在文字里，你若真心以待，它就会从笔...
酷爱吃冰的水果，改不掉。 老妈果然没有骗我呀，这也太幸福了，冰的水果果真与众不同。 我家有一个冰柜，一个双开门冰箱...
上周五就说这样的K线除非有奇迹出现，否则废了。果然没有奇迹，劵商起了“榜样”作用……往死亡线砸单！ 今天没什么动作...
晓羽特别兴奋地在前面走着，心想：那癌症患者的丈夫果然没有骗我，现在所有经历的事情确实正应验了纸条上的话语‘遇寻良人...
三个女人一台戏，古人果然没有欺骗我们。最近发现公司女员工慢慢聚集起来共同探讨公司一个女员工。反正说来说去都是不喜欢...
早起的时候，窗外的天空是阴沉沉的。天气预报说有雪落下，我拉开窗帘一看：呵，天气预报果然没有骗我！ 只见对面的房顶已...
开学典礼 “ 咳……爸爸果然没骗我，这学校环境不错，但不知道老师和同学咋样……你说呢，莹？”“我也...
本文标题：小伙伴果然没有骗我
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tgpskdtx.html
网友评论