时间管理讲：第19讲
运动的价值。
要想摆脱拖延症，获得高效率，首先要让拥有很好的体能，让能量提升。运动能促进血液循环，让我们有好气色，还能使身体分泌出在恋爱状态才会分泌的多巴胺、内啡肽等能使心情愉悦的物质。
如果说这个世界上有治疗拖延症的方法，那我们一定告诉你：去运动吧！
意志力是很稀缺的资源，要想做到一件事，那就让自己爱上它吧！爱非坚持，慢以致远！
所有的事情都是这样，在刚开始的时候你觉得很难，但当你持续做下去的时候你会越来越觉得简单。正如这句话：“当你站在起点的时候，你觉得终点很遥远；但当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。”
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