创文第三天

今天是创文的第三天了，这两天我们每天七点钟就到网格责任区，每天都是五点多一点就起床，除了每天的写日记而外，跑步和其他的事情我都没有落下。早起和跑步是我好不容易才培养起来的习惯，已经坚持了一年多时间了，我要把它一直坚持下去，40岁、50岁乃至更长的时间。坚持早起和跑步的这一年来，我感觉自己在身体上还是有了一定的变化。首先是失眠和抑郁、焦虑的情绪，或者是天数逐渐的减少了，感觉不是以前那样，经常都忧心忡忡，经常都失眠，睡不着。第二个变化就是感觉每天的精力非常的充沛。早起了促使我每一天早一些睡，睡眠时间完全是足够的，所以每天工作起来头脑非常的清醒，思路非常清晰，非常的有精神和活力。所以，早起、运动、读书、写日记，这些好习惯一定要长久的坚持下去。好习惯可以改变一个人，我就在这样的努力中期待着自己发生大的改变。