总是有一种孤身一人漂泊在外的感觉，好像没有灵魂，没有安住的地方
事件：离开，车站，住店，车站，住店，还有一个重重的行李箱
即时反应：紧张
身体感受：暂停，不去感受
内在对话：我知道要去感受，给自己松绑，可是一旦我决定打开阀门，那种难过、不适、孤独、荒芜、漂泊的感觉全都冒出来了。虽然已经不害怕被人看见，顾不得奇怪的眼神，但是还是很难处理出来的情绪。
情绪勾子：从小就有一种落寞，一种孤寂的感觉，好像这么大的天地，我是飘来飘去没有根的人。一种语言表达不出来的感觉，没有生气，懒于说话，盯着一个不知道的方向发呆。每次遇到这样的时候，就会有孤单感迎头而来。
限制性信念：我是孤独一人的，我没有依靠
真相：感受到了内在的空虚感，抓不住的漂浮感，很难过，很想哭，可是却本能的对抗，会评判那样的自己“很无聊”，其实是在对抗一个信念——我很无能，我做不到独立，我需要依赖别人。我的独立和对抗暗含着我的害怕。
转念：看到自己的害怕，说出害怕
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