学会感恩

感恩，不仅仅是心存的一种善念，更是有益人们身心的一项修为。“人不为己 天诛地灭”，据说，这里的“为己”就是有所修为的意思。所以学会感恩，并不是要给他人什么好处，而更多的是利益自己。

我们不像西方人那样，有笃信的宗教，能够借助祷告，祈愿的形式表达深藏内心的感恩之情，可以不动声色，自然而然。其实，我们也可以通过正式的方式来表达感恩，那就是利用好纸笔，记下每天值得感激的事。

这样做是在有意识地转移注意力，从而改变自己的情绪状态。但它改变的不仅仅是当时的情绪，如果我们能经常练习，会非常有效地改善我们控制情绪，保持良好心态的能力，而且有利于提高我们的专注力，从而使我们能做好其他更多的事情。甚至可以改变我们的人生。

这与宇宙万物的吸引力法则也是相符合的。