【191216-日更77】——日常晨间盘点

【191216-日更77】——日常晨间盘点

——大明效能修机侠

【目录】

一、日常盘点

二、平淡是长久

三、每日冥想记录

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【正文】

一、日常盘点

1. 早起、番茄、吃饭、送娃、买菜、送二娃、洗碗、晒被子，感觉都快成神人了。有时候做的多一点，有时候做的少一点。总而言之呢，特别感谢老婆的付出。

2. 这几天睡眠是不够的。还是要想办法提高效率。尽量在精神状态好的下做重要的事。

二、平淡是长久

1. 过于自恋或是过于冷淡，对于人际关系都没什么好处。一个平常心很重要。

2. 我们生活的常态是良好的，就像开车一样，那肯定是最省油的。

三、每日冥想记录

【冥想5分钟，高能2小时】

冥想第726天

——大明❤️冥想

1、时间：191216

2、场景：躺在床上

3、感悟：

今天感觉念头特别多

一个接一个

犹如雨后春笋般

觉察到了

做几个深呼吸

关掉开关

问问自己

心还在这里吗？

立马回到当下

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