Hi式复盘day97/365

记录：宇宙法则，放下才能得到，真正的拥有不是占据，是循环。

反思：按住圆盘上的东西不放，它无法转动，后面美好的东西便无法到达眼前。所以想让苦难赶快过去，就要放下怨念，让它走。放下的第一步是觉察。觉察自己的感受情绪，情绪背后真实的需求。第二步接纳。接纳自己的坏想法，允许自己有不满怨气。

总结：做不到接纳别人，先无条件的接纳自己。