生活中会有一些焦虑症状 伴随抑郁，强迫思维
我想这就是和身体一样，精神的亚健康状态
或许现在的好多人都有，面临压力的时候，感到不知道怎么办的焦虑，心情不好，陷入自己情绪的时候
我平时会针对自己的心理看一些书籍，探索一些会让自己更好的方法，今天看到森田疗法，我经常听，没有正式看，了解下来，和我总结的差不多了，就是不要去抵抗，去接纳，把各种心理看做人生常态，顺应，自然就会好很多。
很多书籍。认识自己，接纳自己之类的，都是和森田疗法理念相通的
不强求自己，不要求自己完美，更多的走进自然，很多方式，都会让我们越来越好
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