怎样探寻目标

中原焦点团队高级五期  讲师第13期    贺变丽  坚持分享第1158天  2021—8—15

        “有问题一定有目标，有目标不一定有问题”，不少来访者来咨询不是因为他有问题，而是因为他有目标。那么，怎样探寻来访者的目标呢？

        目标是一个不断形成与修正的过程，咨询师用开放，好奇的态度与来访者共同探讨，SFBT的咨询师可以用假设问句和奇迹问句去探寻来访者的目标。

        例如用假设问句：如果你担心的事情改变了，你最希望看到什么不同？如果有一天，你走出外遇的阴影，你会与现在有什么不一样？这些问句会引导当事人从问题描述中进入解决行动中，并与咨询师一起协商出晤谈的大方向和目标。

        奇迹问句是焦点解决短程治疗的核心，能使当事人戏剧化地从谈论问题中解放出来，转移至以解决之道为焦点的思考，比如奇迹问句：你的想象力好吗？现在我要问你一个奇怪的问题，今天晚上睡觉的时候，你躺在床上睡得很香甜，整个房子都非常安静，半夜奇迹发生了，你今天带来这里晤谈的问题都解决了。因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间你的问题解决了，当你第二天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，让你可以了解到你今天给我谈的问题都消失不见了？奇迹发生后的早晨，你会做些什么事情？你的家人会看到有什么不同？

      咨询师以假设问句、奇迹问句来引导当事人通过想象未来可能的正向发展，让当事人清楚自己的深层渴望及想要的追求，协助当事人探寻出所欲的、正向、具体、可行的目标。