觉察的收获

这次工作坊我是焦点之一，抽出了一张觉察卡，其实心里明白这段时间自己一直在逃避做功课，功课不做是有利息的，还是乖乖做功课吧

分享一下当我愿意去觉察自己的收获（一天之内）：有四件事

觉察的收获

第一件：周日早上起来，婆婆在客厅说了句：今天冷，得给孩子穿件衣服！我在厕所听到这句话，第一反应是：婆婆在责怪我没有照顾好女儿，拉回投射是我自己的信念：我是个粗心的妈妈的印证，往常功课做到这一步就终止了，这一次决定要做下去，在去上课的路上仔细回想，婆婆当时说这句话的语气，词语其实没有任何的指责，真的是我内心的这种罪恶感和信念把这件事给歪曲了，就像老师在课上说，被要求倒水的那个人会感觉到不尊重与这个递水杯给她的人其实没关系，都是自己内在的感受～自己加的戏～回想起来平时没少给自己加戏，瞬间觉得婆婆好相处多了！对于粗心，没有照顾好女儿，我看到了对妈妈的抱怨，最近这段时间，对于妈妈的一些心声我才真正开始看到，过往都被妈妈平日的行为给压下去了，觉得妈妈对我那么好，有什么过往不能原谅呢？其实压了很多很多，这个觉察再一次提醒我，要认真的做对妈妈的功课，真正的去允许过往发生的事件，去理解，宽恕妈妈，还有自己……

觉察的收获

第二件：早上起床，发现公婆已经出门，老公说要休息一会让我照顾女儿，我满口答应，第一个觉察：也是平日的常态，公婆不在家，我的心声是抱怨他们不管不顾，如果在家，他们会帮忙照顾女儿，而我可以睡懒觉，我又会产生罪恶感，并且还要让他们来念叨我的那种，哈，是要怎样？当我开始照顾女儿并且做一些家务的时候，我开始一遍遍的跟自己说：这是我的家，这是我的女儿……说了几遍，我发现我可以享受在带女儿和做家务中了，只是让自己看到自己的责任和位置，之前一直在拿公公婆婆当借口，逃避自己的的责任，无论人家怎样做，自己都烦恼，气人不？

第二个觉察，老公让我关上门他想睡觉怕被打扰，后来我因为收衣服打开门，发现他没有在休息而是在聊手机，他说一直有事找他无法休息，如果是平时我可能会心说你不会关机吗真想休息的话，就是找理由不带娃～而这一次我发现自己内心非常平静，好像在进门前就已经接受了如果老公没有在休息也是ok的状态，哪怕他在玩游戏都可以，为什么这一次这么好？我发现因为这一次我承诺一个人起来带娃是真心的付出，我是为了女儿付出我自己，心甘情愿的，愉悦的，不带着任何为了让老公看到我的好和牺牲自己的成分，所以我欣然的接受了老公的任何状态，这一刻我体验到了真心付出的快乐，老公出门前很自觉的帮我做了我爱喝奶茶，和kiss goodbye！感觉又像回到了刚恋爱的时候～

觉察的收获

第三件：接着说，公公婆婆中午11点才回来，进门婆婆就说带女儿下楼玩，把买好的菜放家里了，其实关于这一点我吐槽了好一段时间，他们没来的时候，我很自在，想做饭做饭，不想做饭就点外卖出去吃，反正怎样都行，他们来了之后，不愿意吃外卖，虽说也做饭，但是经常在饭点出门，回来了再做饭是一定会饿死的，动作又慢，点外卖吧又嫌贵又嫌难吃～所以他们来了之后我要经常做饭，不然大家就要饿肚子，今天又是这样，饭点出门，话没说就是要我做饭的架势，继续我做功课的意愿，我回想起，他们没来的时候，我要一个人带娃还要同时做饭，就算点外卖娃的饭也是要做的，而他们来了之后，其实我可以选择带娃或者做饭，而我是不太喜欢带娃下楼玩的，所以其实做饭是我自己的选择～如果我想带娃他们也一定会愿意做饭～是啊～其实我一直是自由，自主并且遵照我意愿的在选择，我抱怨个啥呢？真实闲的没事干……而且这段时间经常做做饭，厨艺也有长进，老公也开心的不得了，多好～

觉察的收获

第四件：跟婆婆聊天，一开始是婆婆吐槽公公，我尝试让婆婆可以更加理解公公，说到后面，婆婆表明希望我可以把屋子收拾整洁，因为这个乱是让公公非常接受不了的一个点，虽然婆婆也说看到我这一次进步很大，但是公公的生活习惯让他不太能够接受，并且他会上纲上线的去夸大这个点！因为工作坊中有提到屋子乱这件事，虽然没有深入探讨，但是我有看到因为自己的叛逆而导致自己对于收拾屋子的停滞，我知道公公有他自己的功课，收拾屋子这件事也是他自己焦虑的一个借口，但是学习不是为了去评判别人，只是让自己看清自己，修正自己，所以这一次，我并没有什么抵触情绪，很清楚的看到自己该负起什么责任，家是我的，本来就是要收拾整洁的，我不需要再用那些杂乱的东西去掩饰，伪装，当挡箭牌了～所以我很心平气和的跟婆婆说好的，我会做到的～我很庆幸有这一次的沟通，感谢婆婆的敞开，也看到自己的进步！