定个小目标

    好多人喜欢说我要健身，我要减肥，然后就没有然后了。因为一想到后面的付出，就很容易让人丧失信心。

  其实你们都被那些完美的模特或者特别招眼睛待见的身形所误解了，因为有些人就是健身教练，他她如果没有那么完美的身形是无法说服别人的，你一看到那些完美的身形就会想到汗水。

    这是非常不好的，你想想你真的需要那些完美的身形去炫耀嘛？务虚名而得实祸，套用一本书名，活在当下，你如果真的要健身减肥，那么你不要去想非要炼成什么完美的身材，因为完美有时候就是完美的累赘，不要去想，自然达成的就是最完美的。就像造物主造的人类一样。只要保持身材的匀称，健康就好了，不要为完美所累，抛弃完美，你就能更加关注现在。

       有一段时间我天天在早上空腹的时候称体重，为涨了多高而苦恼，为降了多少而开心，后面发现我真是愚蠢，自己再也没有享受过跑步中那种生命的动感和欣赏旁边慢跑女孩子的身姿和跑姿，全是想着这样能减多少脂肪 能降多少体重，再也没有那种跑步的自信和自我满足，我发现我是粉墨倒置了。

      有些时候有些人就是胖一点才可爱，健身或者减肥就是为了自我满足和开心，如果觉得这种过程是一种痛苦，那么就南辕北辙了，通过艰辛的努力来换得一种奖励一样，可能得过之后你就再也对他不感兴趣了。从来不是为了得到什么，生命最重要的是什么？生命在于运动，我会告诉你，生命中最重要的是享受过程！

      那么先定个小目标......