有句话是这样说的，“孩子才分对错，大人只看利弊”，要表达的是正确与否并不重要，重要的是是否有效。可见，在生活中，有时正确与有效是对立的。
其实，正确和有效是不同层面的判断。正确与否常常
一，正确和有效的关系
正确与否是价值判断，有效与否是伦理层面
立与破
立，科学思路，正确～破，有效，目标导向
正确前提下的有效
记住知识点，串成线，加上自己的经历，变成面
要考虑说话的层次与对象
要说清楚一个观点，至少要准备十个例子。
什么是正确？什么是有效？
有效是以目标为导向，实现了目标。
人为了情欲而活，探讨到目的就可以打住了。
二、情和欲
目标背后隐藏着欲望
找到来访者的欲望，满足他
不关注情，而要关注欲，关注诉求，
我能帮你什么？你想要什么？
心理健康的人可能知道自己的诉求，但心理不健康的人知道自己想要什么很难
生理，安全，爱与归属，自尊，自我实现，需求的五个层次，先从底层开始解决，
吃，睡，性～首先满足生理需要，要有可操作性
抛却自身无尽藏，沿街托钵效贫
三、咨询思路
因果论（分析问题，过去）～系统论（面对问题，现在）～目的论（解决问题，未来）
来访者
心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程
心理咨询：有理论支撑的言谈举止
系统论，以人为中心的理论，从关系的整体来看人，一个人不能直接改变另一个人，只能通过改变关系
我们面对的都是系统中的人，借此把来访者变成求助者
物质世界，只有作为才能产生变化，有为
要恢复，则无为
为何有为？缓解焦虑
内心强大，才能无为，抗焦虑
个体层面，有为，关系层面，无为
丈夫外遇，妻子来访
首先用系统论的思想，把来访者变成求助者，让妻子看到自己在其中的责任
面前有个橘子，你看到什么？
世界同时出现在你面前，被你看到，但你描述时，会有先后。
系统与对系统的描述不是一回事。
再用因果论进行分析。
归因目的是合理化，来访者如何归因都是对的，因为这是他的防御方式。
用来访者的思维解决他的问题是无效的。
症状是防御失败的表现。
要看他防御的是什么？如何防御的。
动力学认为防御是为了避免焦虑。
咨询的目的是为了满足未来的欲求
为什么不离呢？～刺激对方思考
有情是因为依赖。
时间和空间
时和空是连续的，间是人为的
后现代咨询不再特别关注原因，而是关注目的
探讨原因是为了处理情，最终目的是满足欲
咨询要空灵
我们看到的是影子，痛苦是因为过去
刻舟求剑～事件与情绪无法分离
活在过去，从时间纬度
缘木求鱼，空间
事情已经过去了，为什么我们还要沉浸在痛苦的情绪中？
昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否？应是绿肥红瘦。
思维要深入下去，有自己的解读，而不仅仅是文学上的模糊感觉。
求助者：认为自己有问题，愿意改变，愿意付费
用讲课的语言写出来。
差异=信息
要讲出差异，首先要明白对方怎么想的？
四、识别思维的三个陷阱
1.直觉思维 （经验思维）
2.以自我为中心
3.机械思维（因果思维）
任何人说的每句话都在这个陷阱之中。要觉察。
意识，觉醒状态下的觉知。
肢体语言，女性肢体语言丰富显得有活力。
闭住嘴
要知道自己随时在陷井中。
盲人摸象，以偏概全，
永远要知道自己是盲人，越明白，其实越糊涂。
谦虚
人们向往成功，却恐惧成功。成功挑战安全，
做决定意味着放弃，放弃意味着责任。
井底之蛙，从井到河，到海，
有了自由，少了安全，海水让人难受，必须脱胎换骨，才能适应。
不确定性增加。
来访者永远没有错，你说的任何一句话不可能对。保持开放的心态。
咨询师不知道自己是否做了正确的事，但要知道自己做了错的事情。
正确与否是事后的判断。就像最好是事后的评判。
求助者永远不可能错。咨询师永远不可能对。咨询师知道自己错太重要了。
该干什么是由当下决定的，不该干什么是事先定好的（伦理）。
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难，要具体化，可操作。
不知道不知道，无知
知道不知道，自知
知道知道，觉察
不知道知道，习惯
意识到自己是盲人，就知道了还有有眼人。
讲课要哗众取宠，好听比实用重要。
加深对时间的理解，要有变的理念。
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