#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16静静 杭州#
20171216（19/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服（完成）
看书一小时（完成）
健身（完成）
今日三朵玫瑰
学习父母臣服
看书一小时
陪伴女儿
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人
目标3：增加自己各种身份上的力量
【幸福金句】#幸福实修#：D19静静
#幸福实修#凡事必有至少三个解决方法；第三个方法在哪里？
【觉察日記 】
标题：#坚持和放松的含义#
很多事情，要坚持很难，比如说健身，比如说写日记，比如说看书。可是，一旦放松下来，不去就不去了，不做就不做了，那就一发不可收拾了，全线放松。
前者，谓之自律，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
后者，谓之熵，是一种没有秩序、不再发生分化的状态，是能量的低级状态。而有些人会有这样的理由：我允许自己放松，我有这个资格放松，我值得这样放松。
这两者，我想最终的生命成长和心智成熟，一定是像前者这样的状态去努力，同时必然是一个艰苦的过程。而后者的状态，我们都知道是一个低能量不成长的状态。可是这个理由又让人觉得振振有词，又总觉得哪里不对劲。后来，小伙伴发了一篇文章，打开了我的疑虑，这引申出一个自我接纳的概念。
自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。接纳不是让自己安于现状、接受现实、自暴自弃，接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。所以，可以接纳自己的现状，但绝对不是理由，我们不是为了接纳而接纳，而是为了成为更好的自己而接纳，接纳只是开始，当接纳了自己的不足，下一步就是改变，这个看见和改变才有意义。也就是接纳自己，改变自己，成就更好的自己三部曲。
所以，很多事情深究之后，发现最终是殊途同归，走向同一个结局的。坚信生命是不断向前的，它要朝向更高、更好。所以，坚持是最终的方向。
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