人生首百须尽兴 莫使青山空余憾—普洱100赛记

  自从去年4月入坑以后，已跑了6个越野赛事：5个50Km,一个60Km。虽每次都如临如履，但还是能安全完赛，渐渐有了勇气，想尝试一下百公里公里。惟内心深处对暗夜中奔跑有或多或少的恐惧，迟迟未付诸行动，直到ultra China—普洱100的赛事通告出来。赛道爬升3400m+,仅相当于一个50Km赛事的爬升，在太阳河国家公园內举行，风景不错，逃离寒冬和雾霾，去热带丛林里撒野，必是极好的。 私信阿福老师，了解赛道路面构成，阿福立马回复，还发了多张路面图片，并告我，后半程爬升不大，无陡坡，走夜路不会有危险。终于下定决心，报名！以人生首百，开启知命之年。

出乎意料的是，临近比赛，普洱大幅降 温，并发有寒潮预警。开弓没有回头箭！ 周五晚8:30出发，抵普洱，领取赛包，入住起点附近的景区酒店，已近凌晨。把装备整理好，第一次跑百公里，准备换装包，颇费思量。忙活完一看，已是凌晨一点，赶紧关灯睡觉。第二天被闹钟叫醒，很不想起，又眯了一会儿。怱怱起来，简单吃了早餐，收拾行装，赶到起点，已是7:50，在存包处，刚好遇到八零也正在存包。虽然我们都在boc跑步群，但见面还是第一次。赶紧抓住大神，合影。

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  还没来得及热身，出发枪声就响了。跟着队伍冲出去，一路狂奔。此段由景区公路，沙石公路及机耕道构成，基本是下坡，第一次跑出了4:36的配速。路两边有茂密的热带雨林，咖啡林、茶田。于纷飞细雨中，呼吸着清冽湿润的空气，跑得无比畅快！

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  很快到了cp1,补水，吃了两个花卷，一把坚果。出发，许是开始冲得太猛了，再加上爬升，速度慢了许多。沿途，不时看到村民在水池中冲洗咖啡果实  。途中，一位穿着天际蓝短裙，笑容甜美的女跑友从后面追上来，我说，美女，厉害哟，你现在是女子第三！答曰，比赛才刚开始，还早着呢。我以为她在谦虚，赛后，才知，这位就是大名鼎鼎的珊瑚女神。汗！

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  快到cp4时，感觉前脚掌磨得有点痛，怕起泡，放慢脚步。进站，喝了一碗鸡汤，吃了一大碗蛋炒饭。脱掉鞋袜，脚掌确已磨红，还未起泡。问志愿者有无凡士林，旁边一位女跑友说，我有。（赛后，在群里知道，这位重庆美女，名唤晴格格）  。感谢晴格格，完赛后，脚居然没起泡。

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  过cp5，很长一段，在丛林穿越，赛道上，树干旁逸斜出，枝桠密布，跑者须使出钻、翻、爬、跳各种解数，方得通过。感觉这一段特别漫长。在静谧、秀美的梅子湖边丛林里穿行后，终于看到数栋破旧的老式厂房，这就是cp6,80厂了。志愿者很热情，吃了一大碗豆汤米干。爬在垫子上，两位志愿者过来踩腿踩背，又用滚筒自我放松了二十多分钟。换了长䄂速干T和鞋祙，穿上冲锋衣戴上头灯。考虑良久，还是把抓绒衣放进背包里，（幸亏带了！）抑制住趟进帐蓬睐一觉的诱惑，咬牙出站。跑了不到500m,想起头灯在乌蒙山越野用过，没换电池，怕是撑不了一个通宵，遂折返，把备用头灯装上。再度前行，天色如墨，雾气渐起，一个人在暗夜中奔跑，只要一、二百米没看见路标，顿时怀疑自己，折返确认。遇一溪流，架有小桥，一屋临溪而建，过桥上坡，不见路标，返，屋中一窗有光，想起金圣叹的几大乐事“寒夜闭门读禁书”，不觉莞尔。找到路标，小心前行。前方出现村落，进村，村犬狂吠不已，穿村而过，前方两位跑友，（昆明跑友老王、老戴，一对好基友）立在村口，一问，左右都看了，找不到路标。凭直觉，往左走了200m,找到路标。遂同行，我走在前面，老王头灯亮度很高，照得路面很清晰。为省电，我把头灯亮度调至最低档。

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  至cp7（那者罗，很美的名字），饥寒交加，围坐于火炉旁。志愿者告知，有多种热食。要了一碗老鹅汤，端出来，滚烫！一口下肚，暖透心肺。吃了一个包子，一个花卷。要减肥的人，想着，就此打住。端汤的小姑娘说，这是下午三点就熬的，璞舍酒店大厨的手艺。遂安慰自己，下一站还有十余公里，在寒夜雨中，得垫好底。添了一碗汤，再加俩花卷。讲真，这是我越野跑比赛中，喝过最鲜美、温暖的汤！（诚如野性祁连总监老马所言：温和饱是最朴素的情感，一瞬间的感动汹涌澎湃。）穿上抓绒衣，忍住再喝几碗汤的诱惑，招呼老王、老戴，开拔！休息站另一位成都跑友，小周，加入我们。三剑客秒变四人帮，谢别温暖的cp7,走入凄风冷雨迷雾中。相互更加默契，机耕道、公路，我先行探路，路况复杂：钻丛林、茶田，换老戴上。行约三十分钟，遇二跑友，相向而行。互觉错卾。“你们出cp7多久了？”“半小时左右”。“我们出来一个多小时了，你们

走错了”。“可是，我们四个人，每个路口都很小心，应该不会错哦”。“你们肯定错了！”看着两位跑友坚定、自信地向着我们来时方向远去，我们也不禁犯嘀咕。老戴仔细看了轨迹，说，咱们没错。饶是如此，中途，我们至少两次让老戴再研判轨迹，确认无误。（cp7,志愿者告知，我们排名前二十名左右）。气温，越来越低，雨，时急时缓，雾，更浓。四人，排着近乎标准的行军队形，于暗夜迷雾中，寻路而行。整齐的脚步，予人以无形的力量。至cp8,已是凌晨，气温接近零度，志愿者们坚守在岗位上，居然还有热巧克力。吃了两个馒头，两把干果，做了拉伸，出站。雾，更浓，能见度，不到5米，四人小组，虽然配合默契，还是几次差点走错路，所幸迅速察觉，回归正途。

近4个小时，抵cp9,已经有4位跑友，在此休息，围炉取暖，其中一位穿短裤的兄弟，围了救生毯，仍瑟瑟发抖。吃了豆汤米干，干果。晴格格和她的小伙伴，也走了进来，几乎没休息，也没补给，就跟着先前4位跑友，冲入迷雾中。我们4人小组，相跟着出门，已不见了他们踪影。出门，是一段茶田下坡，紧跟着，又是很长一段丛林爬升。平时，也许是小菜一碟，此时，连续奔走近百公里后，体力已是强弩之末。在丛林中连摸带爬，遇到三位跑友：一位跑友受伤，伙伴和另一位医护跑者照顾她。出丛林，进入景区公路，大步疾行。远处有灯光，应是终点。前方，4位跑友，并排行进，我们追近，超越。回望4位，老僧入定般，不急不徐。一个熟悉的声音，到终点了，加油！是阿福。我和老戴加速，冲刺，并肩过线！用时22:49。人生首百，平安完赛！

  回酒店，倒头大睡。醒来，已是下午，打开手机，查成绩。又有小惊喜：男榜排名第九。感谢组委会！感谢每位志愿者！感谢同行的兄弟！

  一生有半，知命之年，以首百，迎春天，不亦快哉！

人生首百须尽兴 莫使青山空余憾—普洱100赛记

体会：1，每一场越野比赛，都必须严肃对待。十年不遇的寒潮，以及小雨、浓雾，使一场入门级的赛事，变成高难。珊瑚女神说，这是她跑过最冷的一场比赛，穿上了背包里所有的衣服。作为普通跑者，强制装备一定要带齐。

  2，最好的装备是自己的身体，这话没错。但极端天气下，好的装备，能予跑者以良好的保护和笃定的信心。个人体会，跑鞋以及保护核心的服装：速干T，抓绒衣，冲锋衣，最为重要。尽量用优品。

  3，夜晚，尤其是恶劣气象、地形条件下，结伴同行最佳。单人在暗夜迷雾中，很易迷路、崩溃。我们4人小组，均安全完赛，排名9、10、14、15。