风物长宜放眼量

看到林语堂这句话“只有人能把自己的境界提高一个层次，才不会因为近期的抑郁而伤怀”，我想起了另一段挺经典的话。

“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”

“把境界提高一个层次”，或者说拥有更大的格局和高度，这时以前困扰自己的问题不再是唯一选项，问题也能迎刃而解了。

就我个人而言，如果一段时间烦恼多多，心情抑郁，那多半是钻牛角尖了，放眼望去全是问题，看这个不顺眼，看那个不开心，有点其他人都欠我的意味，把自己自动代入受害者模式，似乎所有痛苦问题都是其他人导致的，把责任归咎于他人，于是在烦闷中越陷越深。

当从受害者模式中脱离出来，我再去回望那些痛苦烦恼，忽然觉得自己当时怎么那么矫情，竟然让自己在痛苦烦恼中待了那么久，太不值当了。

怎样把境界提高一个层次，或者拥有更大的格局和高度？

在我认为，首先是有个好心态。心态平和，情绪稳定，不轻易让自己陷入受害者模式，有问题尽量就事论事，保持客观，对他人多些宽容和理解，对自己也要多些宽容和厚待；

有这样一个故事，一位禅师很喜欢养兰花，有一次他外出云游，把兰花交给徒弟交待其好好照料。一次给兰花浇水的时候，弟子一不小心将兰花架子碰倒了，兰花就摔坏了。弟子们都非常恐慌，等师父回来时，便向师父忏悔认错，请求处罚。
然而，禅师回来以后知道了，并没有生气，也没有责罚。他告诉徒弟说:“我种兰花，一是用来供佛，二是为了美化环境，不是为了生气才种兰花的。”徒弟们终于放下忐忑的心。

禅师好心态，不以物喜，不以己悲，不是为了生气才种兰花，相信可以给我们很多的启示。

然后，保持学习的状态。读过的书、走过的路、经历的故事、看过的风景……都可以为我们成长助力，向书学，向人学，向事学，当内心变得充盈而富足，我们看待问题的方式也会有所转变，由狭隘变得更加宽广，由不知所措变得更加坚定有力；

还有，要有自己的事业或兴趣爱好。都说烦恼都是闲出来的，人太闲，无所事事，就容易想东想西，甚至无事生非；当人忙起来，有自己的事业或兴趣爱好，生活安排得井井有条，这时烦恼似乎没有立足之地，你也无暇去胡思乱想，或者去盯着他人的生活有意无意地去比较，光是顾着自己充实开心就够忙活了。

“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”当我们的视野更开阔，心胸更宽广，格局更大，烦恼也会减少很多。“人生实苦，唯有自渡”，何不放下许多执念，抛开许多负面烦恼，活得更轻松快乐呢？