最近这几天肠胃不舒服，胃胀胃疼，肚子也不舒服，想想应该是核桃吃多了。上月家里亲戚送了一大袋核桃过来，大概有五六斤吧！送了一些给别人，还剩一大半留在家慢慢吃。
核桃，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，有利益心脏、增强记忆力、促进消化等功能，算是健康食品，只不过吃起来很麻烦，最主要是壳难剥。核桃的外皮又厚又硬，难以将其剥开，剥得手都疼了，必要时还需要借助某些工具。
最初每天只吃两三颗，没感觉有什么不适，后来怕时间长了会发霉，就想核桃增强记忆力，提神补脑，吃多点也不错，加之这次核桃都是薄皮肉厚，无需借助工具，用手就能轻易拨开，所以吃着吃着，一天吃了七八颗，不知不觉吃多。
前几天半夜突然醒来，感觉胃和肚子都胀得难受，好像是吃了好多好多东西，把胃都撑疼了，一个晚上都难受。第二天终于感觉好多了，以为没什么事了。不料到中午，又感觉胃疼，一阵阵的难受，然后又拉肚子，这一下子整个人精神都不太好。
自己也纳闷，怎么突然之间就胀气胃疼，也没吃什么不该吃的东西，回想这几天到底吃了什么？
第一次感觉不舒服的那一天，除了吃核桃，饭菜里面也有一道云耳炖蘑菇，还是三种蘑菇跟云耳一起炖煮，也不知道这些食物是否有相克。唯一确定就是核桃吃多了，并且连续吃了几天核桃。
看来无论吃什么，哪怕是你喜欢吃的食物，都要适宜，无论这种食物对身体有益，还是无益，都不能吃过量，什么食物吃过量了都不好。吃东西以不过量，适宜为最好。
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