愉快起床，开启美好的一天
清晨，我打开牛听听，试图用音乐把孩子唤醒，小家伙很贪睡，左亲亲右亲亲，左抱抱右抱抱，都没能把她唤醒，于是我又播放了《是谁唤醒了春姑娘》这本绘本，我按照绘本故事里的情节扮演熊、毛毛虫、枫树、知更鸟叫孩子起床，到毛毛虫出场的时候孩子就开始乐的没睡意了，我继续在她身上捏啊摇啊：春姑娘，起床啦，起床啦，你该起来工作啦！她伸伸懒腰咯咯地笑道：“我美美地睡了一觉，不过现在必须开始工作，让万物生长了。”
觉察：通过这个星期的践行，我觉察到对孩子起床和睡觉这两件事里自己的身体里有一份紧张和焦虑，每天早上好像只有送女儿上了校车后，心里的大石头才能落地一样，所以使得我在洗漱和做一些晨间事务的时候总是很着急，越是这样越是不顺，孩子无疑是被我这种紧张和焦虑所感染，无论是睡觉还是起床都不是那么配合了。有了这个发现，这一个星期我和孩子在玩耍的过程中，自己也保持轻松愉快的状态，在感觉到身体里出现的紧张时候，适度调整自己的呼吸，让自己的身体慢一些，舒适一些。通过玩耍、拥抱、亲吻，与孩子的亲密接触不断增多，给予孩子充分的关注，孩子明显没有了以前经常发生的无理取闹，心门打开了，什么事情都好说，下午放学回来，一下校车就冲过来紧紧抱着我，对我说：妈妈，你的宝贝回来啦！那一刻，心里的幸福感绝对爆棚啊！
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