世界上最无用的两种情绪，一种是焦虑，另外一种是后悔
前者，就是对未来的焦虑；后者，就是对过去的后悔。
大话西游当中的一句话“曾经有一份真挚的感情摆在我面前，我没有去珍惜……”
但是真的可以重来吗？不可能再次重来
即使重来了，你把握住了——
奈何时光匆匆，当时的白月光也会变成奶奶的裹脚布又臭又长……
所以如果只是简简单单的后悔真的无用，徒增烦恼……
那么我们究竟是会为做过的事情后悔？还是没有做过的事情后悔呢？
就像有时经常被问道的一个问题：是恋爱之后分手了，还是都没有恋爱就放弃，哪个更让人难受？
你会如何去选？
1994 年，心理学家 Gilovich 和 Medvec 提出了一个「后悔的时间模型」
我们可以大致把后悔分为两种：对「做了某事」的后悔，以及对「没做某事」的后悔。他们发现：从短期来看，「做了某事」的后悔感受会更强、更痛苦；但从长期来看，无论是数量还是强度，「没做某事」的痛苦程度，都远远高于「做了某事」。
「后悔是最无用的情绪」的原因。
一方面，它指向的对象是虚构的、完全不存在的，我们相当于凭空立了一个靶子，用它来批判和否定自己。
另一方面，它对我们的实际生活，对现实中将要面对的未来，不但起不到任何作用，而且很容易反过来让我们沉溺在不公平、自怨自艾、破罐子破摔的状态里，拖慢我们的行动。
考虑清楚之后，就去行动。
无论你做与没做，就不要在后悔了；
永远不要为自己做过的事情、做过的决定后悔。不要把一分一毫宝贵的时间，浪费在后悔上。
后悔是没有任何作用的，它只会带来内耗，让我们不断沉浸在跟自我的交战和冲突之中，消耗我们的精神力量。
接受和认同一个事实：我接受自己就是一个普通人，并且我认同自己；一切所得到的结果，都是现在的我深思熟虑之后得到的，符合我的；
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