需要改变作息了

    最近发现自己奶水越来越少，儿子也是吃不够，白天玩耍吃得也少还有各类辅食，可是晚上常常哭闹。儿子才七个月啊，不想停奶不能停奶。一个朋友打了电话来关心，给我分析了好多原因，我自己想想最近的状况就是。第一，我自己吃不上饭吃不好饭。老公在外地一个人带孩子，孩子正是磨人强烈需要妈妈的时候。一日三餐不能正点吃，普遍时间推后，早上九点多中午一两点晚餐七八点，中间也不加别的食物。再说食物的品质，少肉，着急煮点面图快。吃不好就产不了奶。第二，休息不好。晚上孩子起来三四回(孩子总是起夜)，我再困就算闭着眼也得起来抱，喂奶，可是他吃不饱，所以起得很频繁。而我，因为事多，晚上睡得还晚，最近都是接近十二点睡。要看会儿书，听课，还有上电脑。这也是重要原因。所以，今天十点多就睡了(半夜醒来又补得写字，哎)。从明天起吃饭也要加量，在半上午半下午都要各加一顿米汤或者豆浆之类的吧。

   希望自己能改善这一状况，才算对孩子负责吧。