1.反思 ：今天孩子爸给我打电话，又提到工作耗费他的时间，我又说他要不这时间你想干啥啊，总说耗费耗费的……一大堆说教。挂了电话有点后悔，怎么又开始给人家讲道理，人家可能就是倾诉一下，我还给人家讲起来分别心平常心什么的，多烦人。
情 ：恨铁不成钢
念：希望他能学会平常心去面对困难，不贴标签，这样也会减少他的内耗，不会那么辛苦
欲：讲道理。
他完全听不进去，他只是想有人倾听他。对于家人，我应该收回修身的这一套。做一个倾听者，陪伴者。对于家人，我唯一的念就是团结友爱，和谐相处，互相支持。欲就是互相倾听，陪伴鼓励。所以说教实在是背离自己的初衷。家不是一个讲理的地方，是一个讲爱的地方。如果想要自由，就要把对错放在一边。
2.修静心 ：以前的静心时间安排在午休，现在换了新环境，我还没有找到自己的节奏，所以白天一直没有把静心修起来。不过这也都是借口，因为我不想静下去。即使是需要静心的情形，我还是在翻书或者看手机。为什么不想静下去呢，因为心有点躁动。
3.持敬～不被物役，不做受害者：每天一天的时间都把自己的心铺到整个环境里去了，被外在影响很大。需要外界的刺激来唤醒自己内在的激情和动力，这是一种依赖性，也是错误的方向。一旦环境对自己不利，就很快被打击，就开始抱怨了。
【总结】病根：好为人师
4.修恒:《闲置斋琐谈》
“时行则行，时止则止，不住动静不失其时，其道光明。 ——与时偕行。”
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