2018.4.7感恩日记18

1.感谢假期的最后一天依旧蓝天白云，给了我们再一次出行游玩的机会。

2.早上出门时我感觉有些冷，走到小区门口又返回取衣服，然后想起朋友要海带耽误了些时间，没想到老公很不耐烦对我叫嚷着。当时心里不舒服，感觉到自己的气在向内憋，出门心情不好会影响到一天的心情。于是不想忍，主动找老公沟通让他给我道歉。后面他道歉了，我的不好情绪流过就好啦。感谢今天的情绪自我调整，我感受到任何一种情绪都是当下正常反应，接纳它然后自觉我应该怎样让它流过去，然后情绪又回到原点。

3.第二次去东篱老屋，熟悉的环境，有湖有草地有训练设施有沙池，果这次爬上爬下丝毫没有上次的胆怯感。他邀请我挑战了一下爬高梯的项目，当时很害怕，最后还是克服了恐惧感挑战成功。感谢孩的邀请，我感觉自己变勇敢了。

4.下午果舅舅 果弟弟 老公还有我陪他一起踢球，绿草地上奔跑的感觉特别舒服。感谢下午的亲子时光，发现我们都是大自然的孩子，只要回到大自然，我们就可以放松到自己本来的样子。

5.感谢晚上的瑜伽课，玩闹了3天，渴望和自己的身体独处时间。闹是为了回到静的状态时体验到静的喜悦感。