今天养生话题聊聊息肉这个事儿，如果体检发现长了息肉该怎么办？
今天就来了解下息肉，其实大部分息肉不要紧，但小部分有较高的癌变几率，提前了解，方便及时防范。
先科普一下什么是息肉？
息肉就是赘生的小肉瘤，通常长在人体内脏的黏膜表面或黏膜下，不易被察觉。根据生长的不同位置而有不同命名，如果某一个部位，长有两个以上则是“多发性息肉”。
通常生长速度很缓慢，大多数息肉都是无症状且无害的。但长在不同的部位，或多或少都会对生活有一定影响。
比如：仅绿豆大小的声带息肉、或鼻息肉，就会导致声音嘶哑，鼻塞。
接下来我们来挖一挖长息肉的原因有哪些呢？
通常情况下，除了遗传因素，息肉的产生有两个主要原因：一个是慢性刺激，比如常年便秘，肠粘膜长期受到刺激，从而导致息肉生长。
另外一个主要原因就是慢性炎症：在临床上像宫颈炎、胆囊炎、鼻炎等，在炎症的不断刺激下，也会引发息肉生长，甚至还会增加癌变的风险。
除此之外，长在不同的位置也有特定诱因。
✔胃息肉
胃息肉多发于45-60岁的人群，其中女性占比达63%。据研究发现，感染幽门螺旋杆菌的人长息肉的几率比健康人群高5.3倍！
除此之外，有慢性萎缩性胃炎病史的人也容易引发胃息肉。
✔胆囊息肉
胆囊息肉其实是多种胆囊疾病的总称。它与长期高脂肪饮食有关，或患有高血脂、胆结石、乙肝等疾病，也会导致胆囊息肉生长。
✔肠息肉
肠息肉与饮食息息相关，长期无节制、无规律饮食，偏爱刺激性食物等不良生活习惯，都会引发肠息肉。
除此之外，II型糖尿病也可能伴随肠息肉。本质原因就是肠道菌群平衡遭到破坏，细菌和病原体肆虐，肠道在慢性炎症的刺激下引发息肉生长。
肠息肉
✔鼻息肉
有过敏史，或有支气管哮喘疾病的患者容易引起鼻息肉。
另外患有鼻炎、鼻窦炎，鼻粘膜受损，充血、肿胀也有可能引发鼻息肉。
✔声带息肉
根据机械创伤学说，用声过度的工作人员，例如歌手、教师、播音主持等，用声时引发的创伤性反应，局部声带出血等，可能会引发声带息肉。
那了解了以上各种息肉后，继续来看看哪些息肉癌变率大？
▲腺瘤样息肉
腺瘤样息肉一般会伴随着明显的症状，比如在胃部，会伴随着恶心、呕吐，严重还会吐血。
数据显示，腺瘤样息肉癌变率在25-50%，通常需要5到10年的时间。所以，早发现，早治疗，治愈效果和治愈率都会提高。
腺瘤样息肉
▲直径较大，增速较快
体积过大的息肉，直径超过1cm以上或多或少会影响生活。如果再加上生长速度较快，恶变的可能性会提高，需要引起注意，及时就医处理。
▲大肠息肉
有研究表明95%的大肠癌是肠道息肉转变而来。但不是所有肠息肉都会癌变，所以在出现便血、便秘、腹泻等症状需尽快就医，早发现早干预即可。
那日常生活中，我们要如何预防和消退息肉呢？
●首先，从改变不良生活方式开始
通过改变不良生活方式，减少对息肉的机械性刺激，也能辅助息肉自行消退。
比如：杜绝高脂肪饮食，避免过敏源等。
●其次，适量运动
每周保持150分钟有氧运动，能加强身体循环，清理体内微炎症留下的标志物，从而降低炎症水平。
●最后，有条件的可以补充抗炎营养
1、mitoQ姜黄素。消除身体慢性炎症，调节免疫。
2、SRW的Cel2，减轻炎症、代谢和神经的负担，多维重启细胞的自我更新系统。比如它的专利成分：
2-HOBA
源头减低体内炎症水平，可以适量补充专利抗氧化成分2-HOBA。它提取自喜马拉雅苦荞麦，通过降低有害自由基水平，促进免疫系统健康，从而帮助降低体内炎症水平，预防因长期炎症刺激而引发息肉。
NMN
炎症是机体对有害刺激产生的应激反应，降低炎症反应不仅能帮助息肉自行消退，也是预防很多疾病的捷径，NMN是近些年抗炎领域的有效新策略。
NMN能通过增加NAD+水平，抑制促炎因子产生，从而降低应激反应，调节免疫细胞功能，促进人体抗炎活力。
非瑟酮
非瑟酮是从果蔬中提取的活性营养物质，它能有效抑制致炎活性酶的分泌，从而降低炎性细胞因子水平，达到提升免疫力的作用。
悦轩——整理收录于2023年6月26日深夜~
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