重塑自我

为什么要重塑自我

回首往事，一路走来坎坎坷坷。命运看似一帆风顺，实则内心却有无限苦楚。不是我的欲望和要求太高。而是，我一直不能做自己。这三十多年来，我与自己的距离越来越远，成了一个随波逐流，人云亦云的人。我不曾与自己静心沟通，也从不清楚自己的价值，喜好和人生目标。我就像一片失去生命力的落叶在风中随风飘摇。这就有了今天看似舒适的生活表象下掩藏的内心的纠结与痛苦。我丝毫没有活出自我，我被各种外界的教条裹挟着前行。阅世愈深，我越意识到自己内心的无力和脆弱，在这样的心理模式下，我才活出了今天的模样。既然，不满足现状，那就试着去改变，走进自己，重新找回真正的自己。

如何重塑自我

最近一段时间，我走入了心理学的世界。很多自己身上的问题，在书中找到了答案，同时，我开始向内看，发现内在真的不堪一击，生活中的一件小事，就能让我懊恼、纠结和痛苦。我认识到自己的弱小，我伤感，难过，但这总算是个开始，让我看到了重生的希望。因为有伤口的地方，光可以照进来。也许只有破碎才能重生呢？

于是，我决心走上了重生的道路上，不论这条道路上会遇到什么问题，我知道这是我余生唯一有机会绽放生命力的选择。

我想重塑自我，要尝试与自己的身体建立联结。

心理学非常重视身体与心灵的关系。很多心灵上得不到解决的问题，常常会在身体上反映出来。但麻木的我们却意识不到。尝试与身体建立联结，跟身体沟通，看看身体、潜意识能告诉我什么。

我想重塑自我，要记录脑海中闪现的一些想法。

很多想法和念头，常在头脑中一闪而过，无意识的我们不知不觉地被这些念头和想法牵着鼻子走，因此常常做出很多不合适的举动。记录这些念头和想法，问问自己它们从何而来，如果不是发自内心的，那实相又该如何？

我想重塑自我，要为自己重新建立正面的信念。

一直以来，我都是按外部评价标准捆绑自己，因此，我常常自卑，自责，毫无价值感，看不到自己身上的闪光点，我通过获得别人的认可认可自己，一味讨好别人。虽然活着，却丝毫没有乐趣。我想现在最起码要为自己建立的信念是：我是值得被这个世界无条件关爱的。

目前来说，关于如何重塑自我，我的认识水平仅限于此，不过我会坚持付出行动，在这条路上探索下去。