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4岁儿童,家长应该注意什么?

4岁儿童,家长应该注意什么?

作者: 唐格拉尔说说说 | 来源:发表于2020-09-14 07:00 被阅读0次

    4岁的儿童,大部分已经开始上幼儿园。家长感到放松的同时,也开始有新的担忧。比如,很多家长都会担心,孩子在幼儿园,到底能吃饱吗?孩子长不高,是不是饭量不够?

    带着这些问题,我翻阅了《美国儿科学会育儿百科》,总结了4~5岁孩子的看护技巧。如果你也有这方面的困扰,希望这个笔记对你有所启发。

    吃饭

    关于饭量的问题,总是有家长觉得,孩子吃不够。家里最大的困扰,可能就是辛辛苦苦做了很多饭,孩子不吃,一个劲儿玩玩具。父母总是觉得孩子吃不够,要多喂一些饭。那么,这个年龄的孩子,饭量究竟有多大?

    美国儿科学会提供了以下建议:

    1.孩子可以和大人吃一样的东西,比如健康食物,全麦食物,低脂牛奶。所以,原则是,坚持低盐,低糖,低脂的食物。2

    2.吃健康的食物,减少糖的摄入量。冰淇淋,甜品,蛋糕,不能每天都吃。要低于成年人的量。

    3.孩子吃小份食物,成人份量的一半。不给第二份,除非他主动要。

    4.孩子正在玩耍,或者是看电视的时候,不要让他吃东西。因为,他的注意力,不在吃饭上,可能会导致他意识不到,自己已经吃饱了。

    5.4岁的孩子,每天摄入热量,900~1500卡。

    6.每天喝两杯(480ml)脱脂或者低脂牛奶,为了满足对于钙的需要。注意,过多的牛奶,也会影响孩子对于其他食物的食欲,适量即可。

    相处

    很多家长都开始让孩子学习阅读,看绘本。中文绘本,英文绘本,眼花缭乱。实际上,看多少绘本,学多少词汇,并不是最重要的。家长需要把握的是:让学习阅读的过程,充满乐趣,而不是强迫孩子学习。

    这是因为,决定孩子上学后成绩好坏的最重要因素,并不是家长强迫孩子提前学了多少东西,而是孩子对学习的兴趣。

    当孩子受到惩罚的时候,要告诉他,受到惩罚,是因为他做了某件事,而不是因为他“这个人很坏”。不要说,他是个坏孩子,要具体地解释,他做错了什么,将人和行为明确分开。因为,在孩子的世界中,后果代表着一切。

    生活方式方面,运动始终是头等大事,即使孩子没有过度肥胖。周末不要带孩子去看电影,而是选择爬山,公园,户外郊游。

    看电视方面,不要超过2个小时。看电视的时候,一起看,并且,和孩子讨论,讲了什么。还要注意的是,广告。孩子对于广告没有抵抗力,有研究表明,孩子肥胖和看电视存在关联。

    睡觉

    观察孩子是否得到了充足的睡眠,在一天结束的时候,观察他。是甜美,迷人,适应力强,合作,友好呢,还是,暴躁易怒,倔强,爱发牢骚?轻微、长期的睡眠缺乏,导致在一天的结束的时候,没力气了。

    这个时候,应该适当调整上床睡觉的时间,调早一些。保证睡眠。

    我曾经问过两位家长,她们的孩子,都是九点之前就睡觉了。他们之所以能够做到早睡,是因为家长也睡得早。如果家长是夜猫子,总是熬夜,孩子也会睡得比较晚。 

    最后,这次阅读,给我带来了很多的感触。很多时候,教育孩子,家长首先要做好自己,当好榜样,这样,更容易有一段良好的亲子关系。

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