禅绕--打开一个独特的世界

禅绕--打开一个独特的世界 禅绕--打开一个独特的世界

最近接触了一种神奇的绘画方法，叫做禅绕画，接下来给大家简单介绍一下，什么是禅绕画。

一，什么是禅绕画

「Zentangle」（禅绕画）创始于2005年，由来自于艺术家的玛莉亚•托马斯（Maria Thomas），和曾有17年僧侣经历的芮克•罗伯兹（ Rick Roberts）共同创造。当玛莉亚在书稿上绘制插图背景时，常常有专注、愉悦、放松的感觉。而芮克认为，这样的经验与他在静心中所感受到的很相似。于是两人开始着手研究如何将这样的经验复制，归纳成一套简单的绘画方式，用来帮助其他人也可以感受到同样的体验。

「禅绕画」具有艺术治疗的作用，它帮助融入禅境的创造者，舒压，释放焦虑，安定情绪；提升自信和专注力；唤醒沉潜的创造能量；回到自在与宁静。

二，谁适合画禅绕画？

创作「禅绕画」无需任何绘画基础， 5-105岁皆可参与，只要愿意拿起笔，就可以很快进入「忘我与无时间」的美好禅境。

因此，这种有着东方的禅境绘画特色的「禅绕画」，迅速成为风靡欧美的“脑瑜伽”。

三，禅绕画元素

禅绕画，英文叫做Zentangle——Zen是日文“禅宗”的意思，“Entangle”是“缠住”的意思，所以Zen Entangle就成了Zentangle。

它是使用固定图样作为元素来画的画。只要掌握了一定量图样，就可以进行自由创作，即使没有画画基础也能够成为禅绕画家。

四，禅绕的效果

禅绕是一种静心的方式，画禅绕图越慢越好，很容易达到放松冥想的效果，因此也被称为【冥想的艺术】。

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